【減肥辛酸】330磅中女瘦身變靚留下鬆弛肚皮 鼓勵減肥者︰汗水的累積

健康 13:15 2019/09/28

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有名台灣女生曾重達近330磅,她成功瘦身變靚鼓勵同路人。

減肥是不少人的終生奮鬥事業!有名36歲台灣女網民在網絡分享自己的減肥勵志故事,憑著毅力與意志,以控制飲食及運動減肥,不再是重達330磅的肥女生。雖然她沒有透露現時體重及體脂率,但從相片所見,她變成健康美女,可是減肥留下的鬆弛肚皮將進行手術切除。她的減肥勵志故事引起很多網民大讚,鼓勵了很多減肥感挫折者。

據Facebook專頁「爆瘦公社」,有名台灣女網民於9月21日上載了她多張有關減肥的照片,並分享減肥經歷。36歲的她表示自己被病態肥胖困擾十幾二十年,身高158cm,最胖時期有147.8 公斤,近150公斤即330磅,當時使用家中的體重磅測量體脂肪是「error」顯示不到,之後開始能展示的體脂肪比例是42.X%,可見當時屬癡肥的狀況,不健康。

控制飲食及運動

發帖網民分享減肥的苦況及心態,她長時間用健康方法去減肥,沒有食藥物、沒有進行縮胃切除手術,以飲食及配合運動入手,亦配合強勁的毅力意志。

有本事吃到胖成150kg,也有本事給他吃到瘦下來,無手術無代餐無極端減肥法。我從一開始快走半小時,腳底就會起大水泡,到開始走滑步機、跳有氧舞蹈,舉起來是晃蕩的手臂肉,現在把健身房一週去4至6次。

飲食方面,她表示以前自己一餐可以吃2個飯盒再加4塊麵包,到現在會懂得選擇食物,盡量避開澱粉質、加工的精緻食物,她坦言要吃得飽才能減肥,吃得開心而且能長期維持最重要。她直言漫長的減肥是用時間換來成功,減肥不復胖已有3年。

皮膚鬆弛需手術切除

可是,由減肥期間過度減掉皮下脂肪,被長期撐開的皮膚失去彈性,致皮膚鬆弛,發帖網民鬆弛皮膚情況嚴重,包括肚皮、手臂及大腿等位置,她計劃於10月中進行手術切除鬆弛肚皮,之後還有2次手臂跟臀部大腿的手術,感到有點害怕。

雖然現在身上的贅皮無比嚴重,舉手搖晃飛鼠袖,未來只能依靠開刀切除的方式,但健康的身體遠比傷疤來得重要。

鼓勵減肥同路人

網民希望藉分享鼓勵同路人,尤其跟她一樣被病態肥胖困擾多年、覺得不可能靠著自己瘦下來的人。

仙女的背後都是汗水跟淚水的累積。減重的確很辛苦,但請相信自己,堅持下去,有一天身體會回饋你最好的成果。

有關帖文發佈一星期,多達1萬3千多名網民讚好,他們留言鼓勵及讚揚發帖網民,包括︰「意志力讓妳變成女超人,妳很漂亮很正」和「太激勵了,要向你學習」等等。

責任編輯︰顏紫燕