爸爸設計靜心歷奇提升孩子五感 爸爸:減壓的資源就在身邊

親子 18:09 2019/10/14

分享:

威廉隨身帶備標本箱,跟學生互動。(受訪者提供)

關心青少年情緒問題的資深歷奇導師曾振威(威廉),兩年前成立「遊沐」社企,希望帶領繁忙的都市人,進入靜心狀態。遊沐程序多是按照兒童的反應,如一開始已不太會阻止孩子跑動放電,他謂傳統的歷奇訓練,穿插富目標及艱難的任務,但每個小朋友有不同能力,按着他們能力,去發展反而更好。

威廉是歷奇導師,從事社福界17年,3年前他也遇到事業低谷,前往參加自然協會主持的導師活動,發現慢行、安靜,可以令他找到內心真正的需要,感到相同方法也可以幫到別人,故決定成立社企,讓自然融入輔導知識和經驗,幫助不同年齡層減壓。他謂自己從事了多年的歷奇活動,但慢慢發現用歷奇作轉導,有它有限制。

歷奇是任務為本的過程,推動參加者不斷突破自己安舒區,但小朋友生活已很辛苦,為何要不斷突破。

當年我也會責罵參與者為何不願行,但其實每個人有不同天份,例如有些SEN小朋友,全程根本不會理你……最後發現,這不是自己想要的東西。

遊沐的活動選址會到有大草地、物種比較多樣化、昆蟲比較多的地方,以方便孩子奔跑和探索。參加遊沐的活動,他們先會為自己改一個自然名,例如流水、石頭、彩虹等角色,沿途大家便以自然名字互相稱呼。

這天參加的家庭都不怕熱,大人也樂於跟小朋友玩,不會如禁止孩子玩水和摸昆蟲。(受訪者提供)

遊沐的活動會選址海邊,方便小朋友聽一聽浪聲。(受訪者提供)

讓孩子放空發呆

他強調,遊沐程序多是按照兒童的反應,如一開始已不太會阻止孩子跑動放電,之後,他便引導一家人手拖手,每一組家庭相隔一段約兩分鐘的路程,嘗試想像自己在太空步行,期間不作聲走一段,並中途加插有趣的放空發呆。

請他們一起坐一回、聚焦一點發發呆,讓他們發覺不只不會悶,而且會愈來愈聽到很多聲音,當孩子的五感強化後,他們的心靈感受也會提升,並且集中力提高。

他謂,香港人習慣凡事講效率,太快的節奏令人充滿壓力,在自然中,讓人靜下來,整合自己後,他們在生活中本來感到生氣的事,反而會放下。

減壓的資源就在身邊,不用花一毛錢,自然界中的安靜力量,會令成年人和小朋友,容易恢復。

即使不作聲,靜靜地走一段路,大自然的氣味,也會令整個人很舒服。

他強調,人跟自然本來很親近。當大人教曉小朋友停一停,去欣賞一條蚯蚓,他們之後會欣賞所有生命。

其實一般小學生一入到大自然,都是充滿能量,那便讓他們自由跑;中學生多數很疲憊,便需要多加鼓勵,跟他們同行。

遊沐活動不會阻止孩子跑,也沒有既定流程,完全按照當時小朋友需要而設計。其中大多數媒介都是就地取材,其中傳統的「大風吹」遊戲常是把實物歸類,他會請叫出顏色、自然現象,甚至物質的屬性例如「溫柔」,請大人和小朋友把自己分類進去。而玩「聲音地圖」時,大家會圍圈,用3至5分鐘閉目,細數大自然聲音,一起指向自己最愛的一款聲音,到張開眼時,有時大家會很開心,跟某些人指向同一方向。

每位參與者一家人共同同一名稱時,並需要一一解釋名字代表的意義。(受訪者提供)

學習靜心和欣賞

遊沐活動也會有輔導元素,例如會用到標本箱作媒介,或者讓參加者,隨便拾取一件東西,和自己對話,或形容配對的同學和家人。他謂遇過一位被欺凌問題困擾的中學生,選擇用石頭說心情。

他告訴自己︰選擇石子,是因我希望自己可以以後硬正一些,其實我沒有幫他作甚麼特別的引導……當年青人慢慢打開耳朵聆聽,便會發現很多聲音,也會更明白自己多一點。

近期的社會事件情境,他發現到有幼兒其實沒機會把憂懼道出。

不少爸爸不習慣用感性字眼向孩子溝通,需要讓他們明白,小朋友只是需要簡單一句︰爸媽承諾保護你,已足夠讓他們有安全感。

小朋友不會被催促,按著自己步速行走。(受訪者提供)

教育順其自然

威廉從事社福界17年,現在有2名2歲大及2個月大的囡囡,他謂大女已懂分別很多小昆蟲,但不一定能講出學名。

我有時會叫她作一個名字;生小朋友前,我和太太思考了很長時間,自己有沒有信心讓孩子快樂。

他謂自己昔日的讀書成績並不好,始終影響信心。幸好自己在學校很活躍,有當班長、領袖角色,故慢慢成長時,也感到快樂。

成績不能代表所有價值。

現在2名女兒已兩歲及兩個月大,他謂只希望她們不用跟住潮流走,可以按自己想法生活。

我為大女兒命名沐遊,也是寄託自己的期望,希望她慢慢走出自己的路,掌握自己的步伐。

記者:胡麗珊