【瘦身秘密】鍾欣潼靠飲水減肥法6日瘦3kg 阿嬌公開輕鬆瘦日程表【內附詳情】

娛樂 14:21 2019/10/21

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阿嬌自揭飲水可減肥瘦身。

現年38歲已為台灣幸福人妻的鍾欣潼 (阿嬌),一直不吝嗇在社交媒體分享廋身、護膚扮靚美白之道,身形本來嬌小的阿嬌,卻不屬於纖瘦一族,早前阿嬌分享因忙於錄影,忘記喝水,皮膚變好乾,急忙找補水方法。

結果阿嬌在短期內不但皮膚變好,還真的廋了幾公斤。

(鍾欣潼IG)

阿嬌日前在訪問透露,自己之前錄節目,老是忘記喝水,結果皮膚變好乾,不僅容易出油,新陳代謝也跟著變差。

於是她擬了一份一天喝水時間表,請助理定時提醒她喝水。阿嬌每日從起床後,每隔不到兩小時就喝一次水,每次150ml至200ml左右,她強調喝的水最好是常溫白開水,不要以咖啡、茶等飲料代替。

她謂堅持一段時間後,不僅皮膚變好了,還瘦了幾公斤。

(取自微博)

另外,阿嬌也特別注重眼部保養,她說過,因為眼睛是整個人的靈魂,稍微有一些紋或者眼睛乾澀、眼白泛黄,就會顯老,故必须要做足眼部的保養功課。

她一直不吝嗇在社交媒體分享廋身護膚美白之道,曾分享過由於經常需要化妝,皮膚十分暗黃,令整個人看起來都很黑,故嘗試用朋友推薦的煙酰胺精華+A醇晚霜臉法。

阿嬌經常分享自己用美白產品的測試經驗。(阿嬌IG)

阿嬌去年12月下嫁台灣醫生賴弘國後,就一度keep得勁fit,之前她還跟老公一齊拍攝內地綜藝節目《爸媽學前班》;阿嬌向來不屬於纖瘦一族,但去年她曾為婚宴,在到6天減3KG,現時她體重約45kg,可說甚fit。

已為幸福人妻的阿嬌,去年曾為婚宴,拼到6天減3KG。(鍾欣潼IG)

阿嬌的變美變瘦方法,既不花錢,也容易實行,以下是阿嬌擬訂的「喝水時間表」,只是每天7杯水,便可輕鬆瘦、皮膚變好。

阿嬌注重保養,會特別物色保持身型的妙法,公諸同好。(鍾欣潼FB)

阿嬌飲水時間表

  • 7:00 起床後,阿嬌說這杯水可以用來補充整晚消耗的水分,並開啟腸胃蠕動,幫助排便。
  • 9:00 早餐後,這一杯水是因應9點是腸胃排毒時間,不但可以清理腸胃累積毒素,可以提神醒腦,開啟接下來的一天。
  • 11:30 午飯前,增加飽足感,接下來吃午餐也不易進食過多。
  • 13:00 飯後1小時內喝杯水可幫助消化。
  • 15:00 下午茶時間,提神解乏,可以少吃點零食。
  • 17:30 晚飯前,同樣的道理,先喝水增加飽足感,讓晚餐不會吃過量。
  • 20:00 渴了就喝,但要注意睡前兩小時不要喝水,會水腫。

記者:胡麗珊

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