【紓緩頭痛】5個生活小習慣加劇頭痛 飲半杯黑咖啡可簡單治頭痛

健康 16:45 2019/10/31

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有些簡單的方法可以止痛或紓緩的,例如馬上飲半杯黑咖啡。

講到頭痛,如果不是甚麼嚴重的情況或症狀,有些簡單的方法是可以止痛或紓緩的,例如馬上飲半杯黑咖啡(不加奶不加糖的),但不能飲太多,因為咖啡因的刺激,能令血管擴張,促進血液循環,紓緩頭痛;不過如果過量,咖啡因也會造成頭痛的。

要紓緩頭痛,有些平日愛做的動作或習慣就必須停止,例如不斷咬指頭、不停嚼香口膠,這些咬合和咀嚼動作也會容易造成頭痛。醫生說,經常在睡夢中磨牙的人,也會在日間出現頭痛,特別在早晨時份。

此外,愛把頭髮束成馬尾的人,假如把頭髮綁得太緊,也可能造成頭痛。

從前有位男同事,因為怕冷氣房內的冷氣,於是天天戴頂鴨舌帽上班,八個小時都這樣,結果是鬧頭痛,後來脫掉帽子,情況就大大改善了。上司亦明白事理地為他調遷座位,遠離冷氣直吹的地方。

此外,泳手們也會有頭痛現象,不是因為勝敗的壓力,而是常戴着泳鏡的後果。還有,不要忘記每天飲用足夠的開水,補充身體或因流汗而流失的電解質。

全文刊於《經濟日報》,原題為「簡單方法治頭痛」

撰文 : 李韡玲