【大腦排毒】捱夜睡眠質素差增腦退化風險 美科學家證實深層睡眠大腦可清毒素

健康 17:16 2019/11/04

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美國科學家拍下大腦在睡眠時的清洗過程,證實大腦在睡眠時會自動清洗腦退化症毒素。

睡一覺精神爽利有根有據!美國科學家首次成功拍下大腦在睡眠時的清洗過程,證實大腦在睡眠時會自動清洗,當中更可清洗掉致腦退化症毒素。

綜合外媒報道,美國波士頓大學的科學家成功拍下大腦的清洗過程。研究人員在MRI掃描中監察了13名健康的年輕人睡眠時大腦的情況。參加者均處於「非快速眼動睡眠」(non-REM sleep)的深層睡眠階段。

結果發現,在深層睡眠階段,腦脊髓液每20秒就會大量地流進睡眠中的大腦。波士頓大學的神經科學家及工程師Laura Lewis表示,人清醒時都會因呼吸規律而有少量腦脊髓液流進大腦,但睡眠時,腦脊髓液的流量猶如海嘯一樣。

在睡眠中的波浪更大、更快。

片中可見,紅色是血液,藍色是腦脊髓液。睡眠時,血液會周期性地流出大腦,此時腦脊髓液便會進入,以清洗大腦。

這些新鮮的腦脊髓液可清洗掉腦中一些有害物質,包括損害腦神經導致腦退化症的毒素β澱粉樣蛋白(Beta-amyloid)。

研究已於10月31日刊於《Science》。

責任編輯:楊宛茜