【兒童健康】幼兒攝取咖啡因致亢奮躁動 兒科醫生:3歲以下不宜吃朱古力

親子 11:25 2019/11/06

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3歲以下幼兒不宜吃朱古力,因咖啡因會影響孩子情緒。

小朋友都愛吃甜食,而朱古力香甜濃郁,更是大人小朋友的至愛零食之一。不過,有台灣兒科醫生提醒,朱古力含有「咖啡因」,會令孩子出現亢奮、躁動易怒和難以入眠等現象。

兒科醫生陳映庄日前在其facebook專頁發文,他表示平日為了孩子健康,都不允孩子吃甜食,但日前他陪5歲的女兒參加校外教學,其中一項活動是製作朱古力棉花糖,女兒原本以為不能吃,不料陳映庄卻同意讓她吃一支。

女兒露出不可置信的表情,「爸爸吃錯藥了,居然讓我吃甜食......」

朱古力含咖啡因、添加劑

陳映庄指出,一般市面出售的朱古力,除了糖分較高,亦有很多人工添加劑,包含各種色素、香料等,會造成肥胖、過敏等不良影響。

而朱古力與其他甜食最大分別是,它含有咖啡因,會造成孩子亢奮、躁動易怒和不易入睡等現象,特別孩子的代謝能力不足,症狀更容易出現。

幼兒攝取咖啡因上限

年齡 咖啡因攝取上限
3歲以下 不應攝取
4至6歲 45毫克
7至9歲 62.2毫克
10至12歲 85毫克

責任編輯:林愛娜