【大馬女神】林宣妤曾患暴食症食完即扣喉 Serene靠做運動走出陰霾

娛樂 18:55 2019/11/19

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林宣妤喜歡運動,但目標不是為減肥,而是為了健康。

2017年國際中華小姐奪亞軍林宣妤,五官精緻、清麗脫俗,被網民棒為「新一代女神」。林宣妤首套參演的劇集《她她她的少女時代》已播完,她散發的陽光活力氣息獲得讚賞。不過來港只有年多的林宣妤,卻因壓力過大,於去年慘受暴食症折磨。

現年23歲的林宣妤(Serene)出生於馬來西亞,在泰萊大學修讀食物及營養學系。2016年,Serene奪得《Astro 國際華裔小姐競選》冠軍,後來代表吉隆坡參加《國際中華小姐競選》,奪得亞軍並加入TVB,正式來港發展。

林宣妤來自馬來西亞,經參選華姐奪亞加入TVB。(陳智良攝)

離鄉別井發展事業

一個離鄉別井到香港發展演藝事業,林宣妤稱:「小時候從沒想過做幕前工作,當年選美是家姐在大學暑假時叫我參加,一開始面對鏡頭時非常不習慣,所以很想退賽。後來不斷在家中練習拍片,才慢慢適應。」

當選華姐後,Serene與TVB簽約,暫停學業孤身來港:「馬來西亞的演戲機會較少,希望在港嘗試一下,看看自己到底是否適合這行。」

患上暴食症後,Serene發現做運動對改善病情很有用。(陳智良攝)

壓力過大患暴食症

豈料,初來港,Serene未能適應節奏急速的生活,感到非常大壓力,更因此患上暴食症:「壓力多數是自己給自己,想在劇集內做到最好,對自己有很高的要求。」

Serene回憶稱:「當時並不知患上暴食症,只是難過時就想一直吃東西,但吃完又驚胖去扣喉。後來看了很多有關暴食症的影片及文章,便知自己有問題。」

Serene被封為馬來西亞的「國民女神」。(Instagram圖片)

她續指:「那時很注重自己的身型,最重曾達約62kg。當時心情是惡性循環,明知不能吃但又會吃,吃完東西感到非常內疚,不能面對自己,又逼自己好緊要繼續減肥,最終傷害了身體。」

暴食症的情況維持約1年,Serene清楚了解問題後,便改善生活習慣:「雖然許多人提供健康建議,但也要靠自己意志力,自己幫自己康復,發現做運動對改善病情很有用。」

Serene在劇集《她她她的少女時代》中有亮眼演出。(《她她她的少女時代》截圖)

靠運動走出低谷

中學時的林宣妤不是運動健將,但由選美後Serene已開始勤力健身:「一開始確實為了減肥,現在是為了保持身型。」

現時,Serene每星期最少做3至4日運動,即使沒時間到健身房亦堅持在家中做運動:「每次做約1小時,專注改善腿部線條,並多做高強度間歇訓練,在最短時間內極速燃燒脂肪。」

身高170cm,體重約50kg,身形窈窕的Serene卻謂:「現在不太介意體重,因做運動令整個人更開心及精神。閒時在家做瑜珈拉筋,又會外出踏單車,行山等,愛戶外活動。」

Serene有強大的家人做支持後盾。(Instagram圖片)

運動外,Serene在飲食也很有要求:「大學讀食物及營養學,所以吃東西前也會了解營養成份。現時吃大量的菜與蛋白質食物,如魚、海鮮和雞胸,另為了皮膚著想也戒掉炸物,盡量做到少鹽少糖,不吃零食。」

家人無限的愛與支持

做運動令Serene的身體更健康,也助她漸漸走出暴食症的低谷。不過,Serene最感激當時陪伴自己的家人:「他們在馬來西亞特地飛過來,每人輪流陪我。同時當時開始上藝員訓練班,認識了很多朋友,幸有家人及朋友鼓勵,才成功康復。」

Serene已參演的作品亦將陸續播出,但她直言:「現時仍在嘗試,看看自己是否喜歡演藝行業,畢竟這行有太多未能預測。不過無論做甚麼,家人都很支持,只要我沒壓力、快樂便足夠」

林宣妤在藝訓班認識了許多朋友,與一眾港姐感情要好。(陳智良攝)

場地:Fitt Pub

記者:陳家瑩