【秋冬湯水推介】驅寒、養顏、增強抵抗力抗流感

健康 18:25 2019/11/28

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踏入秋冬,天氣逐漸轉涼及乾燥,容易引起皮膚乾燥痕癢、大便乾結或喉乾舌燥等問題,不妨多煲滋補靚湯,驅寒、養顏、增強體抗力,為家人的健康把關。

1. 手腳冰冷兼生暗瘡 

冬天是進補好時機,上熱下寒體質人士容易手腳冰冷及長出暗瘡,痰濕體質人士容易疲累、水腫。中醫師彭淑儀推介黃芪首烏玉竹麥冬湯及四神湯,固本培元,恢復身體正氣。

湯水食譜:上熱下寒痰濕體質進補秘訣 中醫推介湯水KO暗瘡水腫 

2. 面色蒼白兼便秘

不少女士容易手腳冰冷,面色蒼白,冬天是調理身體,進補好時機。不同體質,有不同進補方法。彭醫師推介何首烏雞湯及花旗參無花果百合湯,有效改善面色問題,益氣潤肺。

湯水食譜:氣虛燥熱體質進補秘訣 中醫推介湯水改善面色便秘問題

3. 小兒百日咳

每逢天氣轉季,孩子容易患上百日咳,咳到面紅耳赤,涕淚交流。湯水達人芳姐推介魚腥草紅棗水,可以紓緩症狀。

湯水食譜:對付小兒百日咳 止咳抗菌秋冬湯水推介

4. 生薑對抗風寒

吃薑能夠幫助治療感冒。特別是對於風寒感冒,將薑片及蔥白煎水或者是熬湯能夠幫助增加身體血液循環,幫助散寒發熱,祛除體內的風寒。

湯水食譜:生薑的6大養生功效 中醫: 薑片加蔥白熬湯助祛風寒

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