【禦寒大法】蓋被步驟錯誤可差4℃ 日本節目教3大冬日保暖法

健康 14:32 2019/12/04

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日本節目教3大保暖方式。

寒流殺到,除了厚褸頸巾是必備品,許多人睡覺時也會加厚被子,但原來蓋被次序、貼暖貼位置、頸巾纏繞方式都大有學問。有日本節目向觀眾傳授了3大冬日保暖方式,不妨可參考一下。

蓋被次序錯誤可影響體溫近4℃

節目實測了3種蓋被順序,發現第3種方式最保暖。(影片截圖)

冬天最適合睡眠,但怎樣蓋被才最保暖?節目實測了3種蓋被順序,分別是:

方法一:先蓋羽絨被,再蓋毛毯

方法二:先蓋毛毯,再蓋羽絨被

方法三:毛毯墊在床上,身上蓋羽絨被

結果發現,經檢測不同蓋被方式下的溫度,發現第2種方式是21.7℃,而第3種方式是25.6℃,被內溫度可相差近4℃。節目請來專家解釋,身下鋪毛毯,可減少體溫流失;而由羽毛組成的羽絨被,則要靠體溫膨漲才能達致保溫功效,因此愈貼近身體,才愈能保溫。

暖貼貼在腹部更保暖

暖貼貼在腹部,比貼在腰間更保暖。(影片截圖)

暖貼暖包大行其道,而貼的位置同樣有講究之處。節目表示,由於人體腹部有一條大動脈,暖貼貼在腹部,比起貼在腰間更能增加血液循環,令全身保暖。

纏頸巾一圈並非正確方式

交叉重疊戴頸巾是較為保暖方式。(影片截圖)

交叉重疊或纏頸一團,都是常見戴頸巾的方式,而節目組測試了這2款常見綁法,發現交叉重疊戴頸巾是較為保暖方式。

責任編輯:陳珈希