【情緒病】工作壓力大患上抑鬱　80後港男走出低谷：情緒病像感冒會痊癒

情緒病是一種不形於外的病，越來越普遍。從事文職的Kyle在2年前出現頭暈、胃痛、作嘔等症狀，卻遍尋不到病因，直至一次看診時，醫生一句話，一言驚醒夢中人。他才意識到自己患上的，不是肉眼可見的病，而是焦慮和抑鬱症。在患病期間，Kyle由起初抗拒，到後來主動尋求協助，認識和接受自己，成功擺脫心中束縛和枷鎖。

▲ Kyle前年得悉患上情緒病，初時未能接受。（湯炳強攝）

「明明是胃痛，為何說我有精神病？一定是醫生痴線。」Kyle是在2017年11月開始，身體出現頭暈、冒冷汗、胃痛、作嘔、肌肉疼痛等症狀。然而檢查報告結果卻很正常，醫生於是告訴他，焦慮症有類似症狀，建議他去看腦神經專科，卻令他難以接受。

我缺乏常識去理解，究竟情緒病是怎樣一回事。我以為不開心就是抑鬱症，重拾快樂就是醫好了，患焦慮症的人就不要太擔心，但原來不是這麼簡單。

37歲的Kyle從事IT行業，他自言是一個責任心重、對工作有追求的人，很害怕失去工作，習慣強迫每天加班3、4個小時，無形中造就成工作壓力。他又經常擔心會生病，不希望拿病假影響工作，所以動輒就要看醫生，即使流鼻涕也要求醫，漸漸地簡單一個胃痛，就認為自己體內生腫瘤。

有段時間，一有病就會去醫院，怕自己有癌症，一個星期有1、2晚會去急症室。當時周邊所有事物，都能觸發到對死亡的焦慮，在街上見到一輛殯儀車，就很怕自己會死。

▲ Kyle自言是一個責任心重的人，無形中造就成工作壓力。（湯炳強攝）

Kyle直言，情緒問題緣自對事業、家庭和將來等一系列憂慮，有3、4個月一放假就躲在房中鎖門，不想見人，也不想談話，每晚睡覺時感到身體在震動，好像全身血脈在跳動，持續失眠。這種症狀蔓延至上班時，Kyle試過躲入廁所內哭泣，覺得忍受不了，埋怨身體為何變成這樣，令自己不能上班。

當時對這個病未有許多認知，只是覺得我比許多人都好，不是最差，為何會有這個病？最怕讓人發現自己冒冷汗、打震，曾經擔心過自己患伊波拉，不明白為何會一直流汗。

腦神經專科醫生為Kyle處方血清素藥，整個療程需時1、2年，視情緒狀況是否穩定可考慮進一步減藥。他又有到公立醫院輪候精神科門診，但因排期需時，另外到私家醫院求診，卻難抵每次2000、3000元的高昂診金。

▲ Kyle認為情緒問題能否改善，最主要是看自己是否Step Out。（湯炳強攝）

經朋友介紹下，他接觸到新生精神康復會的情緒支援服務「情緒GPS」，經網上評估後很快被約上門進行輔導，去年4、5月起，前後合共做了11、12次輔導，由專人聆聽和分析他的憂慮，同時教授他減壓方法。

甚麼是減壓？很簡單一個深呼吸，就可以抒緩情緒和放鬆。與其一日無止境擔憂，不如用數小時去擔憂。人人都會擔憂，要學會在特定時間內處理。有擔憂時，是否當下要擔憂？做工作到忘形時，不如嘗試深呼吸、停一停。

Kyle在接觸新生會服務後，情緒問題指數從最高8、9分，下降到正常水平。他感激家人、朋友和同事的支持，目前已走出來，正面面對自己，面對疾病。

現在有很大改善，但最主要是看自己是否Step Out（走出來），吸收意見後要聆聽、理解和做出來。情緒病好像傷風感冒，人人都會傷風感冒，而傷風感冒也有痊癒的一天。情緒病不是一種看得到的病，關乎思想、行為，無形地貫穿一個人，只要大家肯勇於面對、尋求協助，其實世上有許多機會可幫到自己。

記者：陳昊淋