【紓緩胃痛】吃辣過度壓力大易胃痛　胃痛人士要少吃7類食物

飲酒過多、吃辣過度，壓力大也會引致胃痛。TOPick請教了註冊中醫宋振基，解構胃痛成因，並指出胃痛人士應減少進食7類食物，以免加劇胃痛。

胃痛成因

1. 急性胃痛

• 成因：感冒、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物引起
• 証型及治療方法：寒氣犯胃，要溫胃散寒；飲食積滯，要消食導滯；濕熱阻胃，要清熱化濕。

2. 精神緊張，壓力大

• 常見証型及治療方法：肝鬱氣滯，要疏肝理氣。

3. 慢性胃痛

• 臨床常見証型及治療方法：瘀阻胃絡，要活血化瘀；脾胃虛寒，要溫脾散寒；胃陰不足（脾胃虛寒，肝火旺，多見於萎縮性胃炎），要和胃養陰。

7類食物應減少進食

1. 蟹：蟹性寒，屬大涼之物。《本草經疏》中記載：「中氣虛寒者均忌」，所以胃寒人士不宜進食。

2. 綠茶：綠茶屬於涼性，包括龍井、碧螺春等，胃寒人士不宜喝。

3. 果仁：難消化，消化能力較弱的人士不宜多吃。

4. 香蕉：《本草綱目》中記載，香蕉屬「甘，大寒。」。香蕉雖然對身體有補益作用，但性質非常寒涼，凡胃寒人士不宜吃。

5. 西蘭花：可溶性膳食纖維特別多，容易引致胃部脹痛。

6. 番茄：可刺激胃部，產生更多胃酸，吃過量番茄會導致泛酸、燒心等症狀出現。

7. 豆類製品：跟西蘭花一樣，豆腐、豆漿等豆製品會令胃腸產生大量氣體，容易引致胃部脹痛。

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責任編輯：黃泳欣