【胃酸倒流】心臟喉嚨灼熱　麻省總醫院教3招預防胃酸倒流

很多香港人都有胃酸倒流的問題，患者會感到有食物回流至喉嚨，並有吞嚥困難，亦會心臟、喉嚨灼熱，影響睡眠質素和進食。到底胃酸倒流可以怎樣治療和預防？

美國麻省總醫院此前在TOPick撰文表示，壞習慣如暴飲暴食、進食過快、不定時進餐、攝取酒精、吸煙，或不當睡姿等都有機會引致胃酸倒流。

胃酸倒流病徵：

患者會感到食物正回流至喉嚨，並有吞嚥困難。胃酸倒流通常於進餐後數小時出現，有時甚至令人從熟睡中醒來；嚴重時更有可能影響聲帶，導致聲音沙啞。

如何得悉自己有沒有患胃酸倒流？

美國麻省總醫院指，其實成年人間中出現胃酸倒流實屬正常。但如果每星期出現一次或更少胃酸倒流，便可通過非處方抗酸劑紓緩症狀。

另外，壓力可使胃部對胃酸倒流的反應更敏感，加劇症狀。故患有焦慮和抑鬱症的病人，亦有機會同時有胃酸倒流問題。

患者應徵求醫生意見，或經醫生轉介至腸胃科。醫生會為病人進行內窺鏡檢查，評估胃酸倒流對胃部的損害，如會否構成洛氏食道癌（Barrett’s esophagus），以及食道腺的癌前變化，監測患癌風險。

治療：

• 藥物
• 減肥
• 戒煙
• 減少進食刺激性食物
• 睡覺時利用枕頭墊高頭部

體重是胃酸倒流最大的成因，人體多餘的重量會轉化成脂肪，堆積在腹部和腸臟之間。這些脂肪會加重胃部的壓力，更容易出現胃酸倒流的情況。減輕體重20至30磅會帶來顯著的幫助；在一些較輕微的個案，即使只減重5磅亦已能察覺胃酸倒流情況改善。

預防胃酸倒流方法：

• 避免攝取糖分和咖啡因，如朱古力、糖果、薄荷
• 避免攝取酒精，特別是紅酒
• 避免進食油膩食物
• 少食多餐，提前於晚上6時半前進食晚餐
• 晚飯避免立即躺臥
• 飯後散步助消化
• 避免一些會令下食道括約肌放鬆的藥物

責任編輯：楊宛茜