【胃痛折磨】胃部不適影響工作 中醫教按兩個穴位快速KO紓緩減低痛楚

社會 15:30 2019/12/10

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中醫教按兩個穴位快速KO紓緩減低痛楚。

食得多容易食滯,加上都市人壓力大,很多時候都會因此而引致胃痛。TOPick請教了註冊中醫陳俊傑,解構胃痛成因,並指出市民應減少難消化的食物,以免引致胃痛。

陳醫師指, 大吃大喝會容易出現飽滯,加上壓力過大會引致肝氣不暢,胃的血氣不通而引致胃痛,而經常不通亦會傷及胃部。胃痛的原因很多,包括個人情緒、飲食習慣及體質問題的影響都可導致胃痛。

辛辣食物易出現胃脹

在飲食方面,經常吃生冷食物、辛辣及難消化的食物亦會有胃痛的情況出現。而脾胃較差,如易出現胃脹、胃氣或體質虛弱,經常手腳冰冷、易暈易累的人士,也因為體質較差而容易胃痛。

手部穴位可紓緩胃痛

陳醫師表示,要即時紓緩胃部不適,可以嘗試按手部的穴位,如合谷穴、內關穴等;用熱敷的方式可紓緩因進食生冷食物而引致的胃部痛楚。他提醒,以上的方法均是治標不治本,而長期有胃痛的市民,建議求醫找出病因,不要胡亂服用中藥。

他又提到,消化能力較弱的人士不宜多吃難消化的食品。包括:

五穀類:麥皮、蛋糕、餅乾、西式面包、方包
飲品類:咖啡、奶茶、酒
其他食品:花膠、螺頭、腸粉、蕃薯、芋頭、糯米、南瓜

他指日常一些簡單的食療也有助改善胃痛,方便工作忙的都市人。例如,用紫蘇葉、陳皮或香茅、生薑焗水五分鐘即可。

材料:紫蘇一片
功效:溫胃止痛

材料:陳皮一片
功效:健脾祛濕

材料:香茅一條及生薑一小片
功效:溫胃止嘔

陳醫師指,只要按以上的份量焗水飲用,所有人均適合。

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記者:郭詩詩