【凍齡靚媽】35歲Suki少女味濃 三女之母徐菁遙靠半斷食修身【多圖】

娛樂 12:40 2019/12/24

分享:

Suki大方分享keep fit心得。

徐菁遙(前名徐淑敏,Suki)在2006年參加港姐入行,在2009年認識黃浩並火速結婚。現在35歲的Suki卻仍然充滿少女味,身形完全看不出是三女之母。

自覺開始步入中女階段的Suki現在減肥之餘亦注重養生,由於徐淑敏受日本「斷捨離」概念影響,連飲食也要「斷捨離」,務求令自己瘦得健康。

Suki罕有分享泳衣照。(取自Suki IG)

曾用錯誤方法減肥

Suki接受TOPick專訪稱,家人常說一個笑話:「家姐較漂亮,便選港姐吧!妹妹都OK,去選亞姐啦。」令Suki從小便想:「為甚麼我不能選港姐?」

可能命中注定在某個時候有突破、轉變,結果在大學Year 3時,Suki開始接觸模特兒的工作,並開始慢慢變靚。

Suki曾用不健康減肥方法。(取自Suki IG)

其實從小到大,Suki的家人都認為女孩子飽滿就是漂亮,所以從來沒評論過Suki的身形,加上Suki像媽媽,都是瘦削身型。

可是到中二、三左右,Suki自覺胃口突然變大,喜歡吃很多澱粉質,身形開始偏圓,更惹來男同學的取笑。

 想知Suki徐菁遙的家居內貌,請即睇 http://bit.ly/2H7AtBo

Suki一向行甜美路線。(取自Suki IG)

因為受不了取笑,令Suki用不健康的方式減肥,曾長達兩年不吃澱粉質。

Suki以「好青」形容自己當時的面色:「我已很白,但那時變了青色,人也變得沒力氣。那時的意志力和堅持真的很犀利,為何可以兩年無食飯,而我最鍾意是食飯,哈哈哈哈。」

Suki充滿青春氣息。(取自Suki IG)

飲食「斷捨離」

過去在娛圈工作,為上鏡顯瘦,令Suki減少食量,由此成為習慣到今:「反而現在要吃三餐會好辛苦。後來看書,才發現我這個食法是有根據,這叫半斷食。8小時或16小時完全不吃東西,其實斷食有時令身體restart,可清除身體內的廢物。」

Suki與沈卓盈是閨蜜。(取自Suki IG)

Suki在很久以前,已接觸日本流行「斷捨離」的文章:「這是講清除家居雜物,但原來『斷捨離』可應用在飲食上。除生活習慣,減除一些無需要的東西,飲食習慣也一樣,自己也會開心,因為愈少物質令到人愈快樂。」

 想知Suki徐菁遙的親子之道,請即睇 http://bit.ly/2YPTaV6

減肥後注重養生調理

雖然,Suki吃得不多,但十分注意補身。她在生第一個小朋友時,仗著自己後生不聽老人家說話,結果「不聽老人言,吃虧在眼前」

原來Suki曾因產後調理不足導致生蛇:「起初以為是暗瘡,後來看皮膚科醫生才知道是生蛇,雖然不太嚴重,只是免疫力差了點,最後塗些藥膏便痊癒了。」自此,Suki很小心飲食。

Suki認為長輩的說話有他的道理在。(曾有為 攝)

現在,Suki閒時會準備杞子紅棗桂圓茶,鮮奶燉花膠更是她和囡囡們的最愛:「每次弄鮮奶燉花膠,大女和細女都會搶著吃!只有二女不太喜歡吃,身形較為瘦削,身體亦較多病痛,而飽滿的大女和細女很健康。」

記者:鄭嘉瑤