【Liza Magic】72歲汪明荃靠兩招養生 健身教練郭子豪讚阿姐體能如28歲

娛樂 16:05 2020/01/06

分享:

汪明荃跟TVB型男郭子豪學做HIIT(高強度間歇訓練),日前在社交網大晒健身相。

經常活到老學到老的阿姐汪明荃,新一年就跟TVB型男郭子豪學做HIIT(高強度間歇訓練),二人早前還在社交網大晒健身相,阿姐果然活力十足。

郭子豪(Arnold)曾在健美比賽贏得冠軍,今次阿姐邀請他做健身教練。Arnold在IG讚阿姐:「我非常尊敬的一位前輩,#汪明荃!從她身上學到的東西真係多到數唔晒,她敬業樂業的精神,她的工作態度真心令我自愧不如,感到羞愧。多謝你的信任,我會努力幫你健身,希望你繼續身體健康!」

阿姐找來郭子豪做健身教練,表現十分好。(ig圖片)

Arnold更話阿姐做了5個動作HIIT,「包括20 seconds exercise interval、10 seconds rest interval、10 sets、3 minutes recovery interval、3 cycles。她的體能同28歲冇分別,真心佩服!」

阿姐也在IG留言,「鍛練也是必要堅持的,辛苦Arnold教練!」網民紛紛留言大讚阿姐厲害、加油等等。

阿姐兩招養生

其實今年已72歲的阿姐,身形及皮膚都keep得不錯。阿姐曾訪問中提過,自己沒有甚麼養生獨門心得,首要亦最重要是吃得清淡,很少吃刺激及油膩食物。

阿姐身型很fit,皆因飲食得宜兼經常散步。(ig圖片)

阿姐自言很喜歡飲湯,但知道湯是濃縮了的精華,怕喝得太多膽固醇會高,故保時一周只喝一次。

第二招養生方法,便是做運動,由於阿姐膝蓋受過傷,故不宜做太激烈運動,如跳高及跑步等合,故經常會散步當運動。

撰文 : TOPick柴犬出動