研究指9成長者有2處疼痛部位　中大推痛症紓緩計劃

香港中文大學醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院於去年1月開展為期3年的「香港中文大學賽馬會長者痛症緩解計劃」，為本港長者提供相關服務，健康教育及研究，推廣痛症緩解方法和增加大眾對長者慢性痛症的關注；計劃獲香港賽馬會慈善信託基金捐助1200萬港元。

根據世界衞生組織統計，每5名成年人就有1人患有慢性痛症（不包括癌病所引起）。香港中文大學賽馬會長者痛症緩解計劃總監薛詠珊表示，計劃由跨學科團隊包括醫護、護士、中醫、營養師、物理治療師、職業治療師及體適能教練等領導，開展以社區為基礎的大型公眾健康教育、工作坊、個案跟進、心理輔導及痛症培訓等服務，關顧慢性痛症長者的身心健康。

薛表示，慢性痛症是指身體間歇或持續出現3個月或以上的痛楚，成因各異，例如受傷或手術癒後肌肉關節勞損、關節退化、慢性發炎或感染亦有可能導致長期痛楚；患者的心理及生理問題相互影響，因此需多方位的治療方案，除藥物外，亦須配合飲食建議和監督、運動、心理及行為治療，「不少年過60的長者罹患痛症多年，身體機能的退化亦令病情加劇」。

「香港中文大學賽馬會長者痛症緩解計劃」於去年1月啟動，團隊於去年首10個月，訪問396名參加計劃的60歲或以上、持續患有痛症至少3個月的人士，發現接近9成有2個或以上的疼痛部位，最常見為膝部，有38%；其次為背部及肩膀，分別是21%及15%。另外，有四成長者出現輕度至中度焦慮症狀，接近八成處於前期衰老至衰老階段，近2成有機會患上少肌症。

現年75歲的李婆婆5年前開始有膝關節痛症問題，她表示，以往膝關節會痛到不能入睡，有時與朋友外出亦「行不久」，約15分鐘左右便要休息，且乘坐巴士時亦因後腿肌肉過硬，只能伸直雙腳，導致「經常被人踢」。李需輪候進行換膝手術，惟自從去年參與計劃，至今已6個月，進行拉筋、深蹲等運動，痛症明顯改善，她希望堅持下去能不需做手術。

薛稱，是次計劃採用全方位治療，亦設有痛症復康運動、太極痛症班及普拉提課程，提高長者參與痛症治療的誘因。長遠盼運用收集的數據，找出有效長者肌骼健康的方案，「一般上課約3個月已見效」，惟長者回家後亦要持續練習，持之以恆；不少年輕人或中年人士平時坐姿不良亦會引致肌肉受損，年老時或加劇痛症問題，提醒在飲食方面要留意，如多食含蛋白質、鈣質食品。

記者：洪芷晴、胡靜嫻