【去眼袋】飲食重口味易有眼袋　每日1分鐘鋼琴手促進眼部血液循環

已經好多年沒有讀者問我有關眼袋的問題。日前，收到的問題是：「眼袋有方法消除嗎？」想起有些人尤其男士的眼袋真大，彷彿在眼瞼處掛了兩個小燈籠。在醫學上說這是浮腫，主要是液體或者脂肪在眼睛周圍的皮膚組織積聚而成。

有甚麼原因會導致這種「積聚」呢？一、年紀愈大又缺乏保養，眼皮就鬆弛了；二、長期睡眠不足令眼睛疲倦；三、平日愛吃鹹味過濃的食品；四、眼睛因某些原因出現感染；五、長期飲酒吸煙；六、懷孕和月經期間，由於賀爾蒙改變亦會令眼瞼浮腫。

其實有輕微眼袋，是很正常的事，不必太擔心。要消除的話，應該讓自己長期地有充足的睡眠，晚上睡得不好的話，日間也該找20分鐘小睡作為補償。平日在眼瞼處，也該抹上防曬霜，以減慢皮膚老化及鬆弛。一般防曬霜在這方面未必靠譜，但椿花油可以幫到你，它既能護膚又能防曬，而且可以做眼霜。

假如雙眼忽然出現太過浮腫的情況，不妨使用冷敷法來減少浮腫，用小毛巾沾冰水，輕輕敷在眼睛周圍。如是者敷它個三五分鐘，浮腫就會紓減。我自己最常用的方法是彈琴手，不管有沒有浮腫，我都用手指像彈琴一樣彈一分鐘，促進這部位的血液循環。