【沉迷手機】日本過半年輕人現視力危機 一張紙幣10秒內測試「智能手機老花」

健康 18:22 2020/01/17

分享:

日本節目教用一張紙幣,測試「智能手機老花」。

現代人機不離手,就算年紀輕輕,視力也可能在不知不覺中已受損。近期日本一個綜藝節目探討「智能手機老花」,分享簡易視力檢測方法。只需一張紙幣及10秒時間,就可輕易測出有沒有老花眼,而透過街頭調查,發現過半年輕人未達標,護目功夫不容輕視。

日本節目教簡易視力檢測方法,輕易測出有沒有「智能手機老花」。(影片截圖)

日本MBS電視台節目「教えてもらう前と後」提到,現代人長時間望著智能手機屏幕,出現視力模糊、難對焦、看遠東西才能看清的症狀,類似老花眼,這種情形被稱為「智能手機老花」。

將視力對焦在紙幣上一行小字,看遠東西再看回紙幣,從而檢測有沒有「智能手機老花」。(影片截圖)

如何知道自己有沒有「智能手機老花」?節目邀請了眼科醫生平松類,分享了一個簡易檢測法,只需準備一張紙幣(或小字條如收據),花10秒就能輕易檢測出來:

  1. 把紙幣放在容易看清楚的位置,對焦在紙幣上一行小字。
  2. 將視線移向2至3米遠的物件(如時鐘或印有文字的物件),持續5秒。
  3. 再看向紙幣上的小字,如能在1秒內對焦,視力即屬正常健康。

如花3秒以上才能對焦,即屬嚴重智能手機老花。(影片截圖)

再看回紙幣時,如果要花1秒以上才能對焦,屬有智能手機老花風險;而如果對焦時間需要花3秒以上,即是有嚴重智能手機老花。節目組訪問了31名20至30歲路人,進行街頭實測,發現有智能手機老花風險的人士多達16人。

眼科醫生教調整雙眼對焦功能

平松醫生在節目中教授了一種改善雙眼對焦功能的方式——「雲霧法」。先買副200度的老花眼鏡,平貴均可。毋須特別摘下隱形眼鏡或近視眼鏡,直接戴上老花眼鏡,看著2至3米遠的東西5分鐘,而不需刻意對焦。

節目組實測,一位女士連續10天、每天以「雲霧法」訓練5分鐘後,再做一次上述紙幣測試,發現對焦速度從2.13秒進步至0.82秒。但需要留意的是,「雲霧法」成效高低,會因應個人視力的不同,而結果有異。

責任編輯:羅嘉欣