【五十肩】實測健康拍打運動持續兩周　紓解五十肩的疼痛和不適

對於紓解五十肩的疼痛和不適，我還有一個法寶。

當然不是吃藥，我常常說，是藥三分毒，加上我不是醫生，怎麼可以隨便叫你吃藥?!就算是維他命丸，我也從來沒有鼓勵過讀者去試。因為每個人的體質都不同，吸收能力不一樣，加上是否有連自己都覺察不到的暗病，藥呀、丸呀、藥散呀，非不得已，還是不碰為上。

言歸正傳，我這個紓解五十肩的法寶，好簡單，是個健康拍打運動。

首先，立直身體，雙腳略作八字形分開，然後開始拍打肩背的運動。右手拍打左背，左手拍打右背，如此這般，連續交叉用力拍打五十下。每日一次過做，拍打完之後，經絡得到激活，促進血液循環，頓覺一身輕鬆，舒服晒。

當然，絕對不是拍打一次、兩次即可搞掂五十肩，大家必須要有恒心地每日做，通常一個至兩個星期即可有紓緩作用。謹記不要有一日沒一日地做，要讓這運動成為你每日生活的一部分，這樣才收到預期效果。

誰說人到五十才有五十肩？不管你甚麼年紀，只要雙手的運用不正確，影響了肩膊使其出現勞損疼痛，就是五十肩。