【口罩防疫措施】便秘易疲倦屬寒濕體質易染新型肺炎　中醫教陳皮生薑煲水改善體質 【附5項建議】

武漢肺炎疫情持續，除了勤洗手、戴口罩可預防感染新型冠狀病毒外，從中醫角度，個人體質亦會影響感染機率。註冊中醫劉彥麟博士表示，寒濕體質較易感染新型肺炎，故寒濕體質人士可調理身體，預防感染。

中醫寶典《黃帝內經》的金句—「正氣內存，邪不可干」，只要身體裡「正氣」充沛，病毒是不能侵犯你的，不管是舊型還是新型病毒。 

而「寒濕」體質的人，卻不是「正氣」內存，而是「寒濕」內存，所以「邪」可以干，病毒就能夠乘機侵犯身體了。 

武漢的新型肺炎，是由新型病毒引致的。病毒是一種微生物，而凡是生物，都需要生存條件，正如人類的生存需要氧氣一樣。從中醫的角度看，新型病毒需要的生存條件正正是「寒濕」。 

因此，「寒濕」體質的人較易感染新型肺炎。 

「寒濕」體質特徵： 

• 容易疲倦
• 比較怕冷，手腳不夠溫暖
• 胃口不佳，消化不良，多吃一點就胃部頂脹不適，或者常常噯氣
• 便秘，或大便稀爛，或大便粘粘濕濕，有種排不淨的感覺
• 口乾而又不想飲水，飲水多一點即感到胃部不適或有想嘔吐的感覺
• 舌頭兩邊有凹陷的牙齒印，舌苔偏厚而色白或者白中帶黃

以上只是常見的特徵，「寒濕」體質的人未必統統具備，而以上的特徵也未必一定很明顯。 

「寒濕」體質如何預防感染新型肺炎？ 

戴口罩勤洗手，是最基本的，更根本的是改善體質，把體質由「寒濕」內存，改為「正氣」內存。「正氣」內存，則「邪」不可干。 

有以下五點，可供參考： 

1. 忌吃生冷寒涼

「寒濕」體質的人若再多吃生冷寒涼，「寒濕」的程度會變本加厲，況且《黃帝內經》一早講明「形寒飲冷則傷肺」。生冷的飲食，和溫度有關，而寒涼的飲食，則和屬性有關，例如雪梨，它的屬性是寒涼，就算你煲湯喝，也是寒涼。 

2. 糾正體質

找一個你信得過的中醫，替你「量體裁衣」開處方，糾正你的體質。這樣做不只是預防新型肺炎，而是幫你脫胎換骨，把健康上升一個臺階。千萬勿亂吃板藍根，或者盲目相信一些網上流傳的「防疫」處方，這些處方未必適合「寒濕」體質的人。 

3. 艾灸

找專人或自己動手做艾灸。艾灸神闕、關元、氣海、胃脘、足三里等這些穴位，可以溫陽散「寒」除「濕」，調理脾胃。 

4. 食療

簡單的食療，可以用陳皮9克和生薑3片煲水，以代替一天的茶飲。 

5. 切勿恐慌

恐慌的情緒會削弱「正氣」的，我們一方面須做足預防措施，而另一方面卻要保持從容淡定。 

文章獲「劉彥麟博士的中醫天地」授權轉載。 

責任編輯：楊宛茜