【星爸媽抗疫】DJ細So太太向親友派發消毒酒精 　分享DIY口罩套與健脾食譜齊抗疫

面對武漢肺炎持續擴散，全民要齊心抗疫，商台DJ細So（蘇耀宗） 跟太太陳穎楠（WingSouth） 育有2子，6歲大仔Jack及3歲細仔Max，WingSouth表示平常心去抗疫，不想過分緊張而造成恐慌，她沒有搶購及囤積抗疫用品，反而跟親友分享，外遊後盡量留在家「自我隔離」，陪伴兩兒子玩耍。

赴新加坡旅行做好防護

細So一家四口早就計劃新年初一起赴新加坡旅行5天，媽媽WingSouth表示當時全程做好防護，全程戴口罩、頻密地消毒雙手、取消原訂到水上樂園遊玩行程。問及有否在當地搶購口罩，她表示沒有。

▲ 細So一家四口新年期間在新加坡旅行，做好保護，圖為細So為拍照而短時間拉低口罩而已。（圖片︰受訪者提供）

我們自己夠用就可以，不想搶購當地的資源。去到新加圾發現很多內地人，有感少許「送羊入虎口」，我們全程戴口罩，幸好我之前買了卡通minions（《迷你兵團》）口罩，3歲細仔喜歡，加上大仔明白要戴口罩，細佬就會跟著哥哥不抗拒戴口罩。

現時WingSouth一家口罩存貨量有成人及兒童款式各一盒，她未有太擔憂，盡量不外出省口罩，成人口罩留給丈夫到電台工作使用。

▲ 新年時，DJ 細So一家到新加坡旅遊，一家人全程戴口罩，圖為太太WingSouth跟兒子遊水族館。（圖片︰受訪者提供）

留在家玩耍減少外出

旅遊回港後，WingSouth表示盡量留在家「自我隔離」，他們一家數年前由港島市區舉家搬入大嶼山貝澳，表示留在貝澳比外出安全得多，不會出東涌或市區，主要是到梅窩買餸。兩兒子在家中停課不停學，媽媽表示大仔學校一直功課量少，放假反而提供大量網上工作紙，幸好大仔視如遊戲，亦少不得跟爸爸一起親子遊戲。

爸爸用啤牌跟大仔玩「釣魚」，2隻啤牌相加是10就可以，大仔很喜歡玩，一邊玩一邊學數學加數。

▲ WingSouth一家人，包括兩兒子都愛飲用米水。（圖片︰受訪者提供）

分享防疫資源

清潔打掃家居方面，2兒子有開心地幫忙，細仔拿著拖把通屋走。媽媽慶幸自己家中的清潔物資算多，樂意分享予親友一起抗疫。

之前家中早已有2桶消毒酒精，已派完給朋友。另外我用防水布DIY口罩套送朋友。

▲ WingSouth DIY口罩套送朋友，方便隨身帶備口罩免弄皺。（圖片︰受訪者提供）

中醫朋友推薦飲食湯水

日常都會煲湯予家人的WingSouth，經中醫朋友介紹，會改煲有健脾胃功效的湯水。此外，一家人會飲用米水，助健脾胃。此外，他們少吃熱氣食物及多飲水。她分享了醫師朋友的湯水及米水食譜，大家可參考。

．黨參鮮淮山蓮藕素湯

材料︰蓮藕及鮮淮山各1根、黨參15克、北芪 15克、紅腰豆30克、蜜棗2粒。

做法：將材料洗淨，將所有材料及適量水加在鍋內，煲大約2小時。

功效︰健脾益氣

▲ 細So一家常飲湯水及米水保健。（圖片︰受訪者提供）

．米水（一人份）

材料：紅米2湯匙、白米半湯匙、生薏米半湯匙

做法：將材料洗淨，鍋內加入約800至1000毫升水，以武火煮滾後調文火煮20至30分鐘。

備註：天天煲，一天飲完，不要留過夜。

食譜資料︰梁尹倩醫師@checkcheckcin

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記者︰顏紫燕