【新冠肺炎】如何向孩子解釋疫情狀況　心理學家推情緒支援頻道紓緩焦慮

新冠肺炎（武漢肺炎）疫情持續，不少家庭都被緊張、擔心的感覺籠罩住，而有些小朋友可能會表現不同程度的焦慮，可以怎樣解決？香港中華基督教青年會輔導組，在疫情期間針對親子面對的情緒困擾情況，推出情緒支援頻道，由心理學家解答有關問題。

▲ 面對疫情，家長也有很多疑問。(網上截圖)

▲ 她建議家長對於小朋友的問題，不用直接回答。(網上截圖)

香港中華基督教青年會輔導組主管兼臨床心理學家余欣泉，會針對小朋友和大人出現的困擾作出解答。余指出，有孩子在家中看新聞時，可能會問好多關於疫症的問題，或者表示好驚自己或者身邊人會病，甚至死。情緒支援頻道的第一集，便解答了有關難題，當中包括建議家長，宜建立家中的時間表，讓小朋友知道每天的日程，集中精神在其它活動上。

▲ 臨床心理學家余欣泉，建議家長，宜建立家中的時間表，讓小朋友知道每天的日程，集中精神在其它活動上。（被訪者提供）

▲ 心理學家建議，家長宜建立家中的時間表，讓小朋友集中精神在其它活動上。(本報資料圖)

她認為家長可能面對兩類情況，自己也不知道究竟要講幾多資訊給小朋友聽才是好；面對有些小朋友可能不太明白情況，而經常哭鬧想外出，或有一些小朋友可能聽到有嚴重的個案，而陷入擔心焦慮中。

她建議，其實大人告訴小朋友部分資訊，可以減少他們的焦慮，亦有助他們明白為何需要長時間留在家中，但當中要有智慧地取得平衡。例如不應聚焦在新聞上，而找其它合適的材料，跟孩子一同閱讀，包括簡單的繪本，告訴孩子病毒的特點，及提高孩子對衛生措施的認知，好讓他們明白原來留在家中可以保護自己及家人。

▲ 她建議家長可跟孩子一同閱讀疫症的繪本，告訴孩子病毒的特點，提高孩子對衛生措施的認知。(本報資料圖)

她強調，如孩子較年幼，或已有焦慮的情況，則可避免接觸有關資訊，只告訴他們可以做什麼減少疾病傳播，並多與他們談談其他話題。

而大人也可以減少小朋友接觸新聞的時間，例如對高小或以上的子女，可以每天只一同看一節新聞，以知道最新情況，並建議他們減少在手機接觸有關消息。

情緒支援頻道於上周推出第一集及第二集，之後會陸續推出不同主題，請留意該機構臉書。

記者：Lily