【新冠肺炎】如何向孩子解釋疫情狀況 心理學家推情緒支援頻道紓緩焦慮

親子 19:56 2020/02/19

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新冠肺炎肆虐,學校停課,有些孩子可能因為長期留家而產生不同程度的焦慮,可以怎樣解決?(本報資料圖片)

新冠肺炎(武漢肺炎)疫情持續,不少家庭都被緊張、擔心的感覺籠罩住,而有些小朋友可能會表現不同程度的焦慮,可以怎樣解決?香港中華基督教青年會輔導組,在疫情期間針對親子面對的情緒困擾情況,推出情緒支援頻道,由心理學家解答有關問題。

面對疫情,家長也有很多疑問。(網上截圖)

她建議家長對於小朋友的問題,不用直接回答。(網上截圖)

香港中華基督教青年會輔導組主管兼臨床心理學家余欣泉,會針對小朋友和大人出現的困擾作出解答。余指出,有孩子在家中看新聞時,可能會問好多關於疫症的問題,或者表示好驚自己或者身邊人會病,甚至死。情緒支援頻道的第一集,便解答了有關難題,當中包括建議家長,宜建立家中的時間表,讓小朋友知道每天的日程,集中精神在其它活動上。

臨床心理學家余欣泉,建議家長,宜建立家中的時間表,讓小朋友知道每天的日程,集中精神在其它活動上。(被訪者提供)

心理學家建議,家長宜建立家中的時間表,讓小朋友集中精神在其它活動上。(本報資料圖)

她認為家長可能面對兩類情況,自己也不知道究竟要講幾多資訊給小朋友聽才是好;面對有些小朋友可能不太明白情況,而經常哭鬧想外出,或有一些小朋友可能聽到有嚴重的個案,而陷入擔心焦慮中。

她建議,其實大人告訴小朋友部分資訊,可以減少他們的焦慮,亦有助他們明白為何需要長時間留在家中,但當中要有智慧地取得平衡。例如不應聚焦在新聞上,而找其它合適的材料,跟孩子一同閱讀,包括簡單的繪本,告訴孩子病毒的特點,及提高孩子對衛生措施的認知,好讓他們明白原來留在家中可以保護自己及家人。

她建議家長可跟孩子一同閱讀疫症的繪本,告訴孩子病毒的特點,提高孩子對衛生措施的認知。(本報資料圖)

她強調,如孩子較年幼,或已有焦慮的情況,則可避免接觸有關資訊,只告訴他們可以做什麼減少疾病傳播,並多與他們談談其他話題。

而大人也可以減少小朋友接觸新聞的時間,例如對高小或以上的子女,可以每天只一同看一節新聞,以知道最新情況,並建議他們減少在手機接觸有關消息。

情緒支援頻道於上周推出第一集及第二集,之後會陸續推出不同主題,請留意該機構臉書

記者:Lily