【防疫食譜】大腸通暢有助肺臟健康 中醫推介排毒湯水增強免疫力【附製法】

健康 17:33 2020/02/19

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大腸通暢有助肺臟健康,註冊中醫師鍾藹鑾推介排毒湯水增強抵坑力。

新冠肺炎(武漢肺炎)疫情肆虐,人人自危。要預防新型冠状病毒,除了做好個人衞生,亦可靠中醫湯療進補,增強肺部健康。註冊中醫師鍾藹鑾(Grace)指,肺臟健康與大腸息息相關,她推介了1款排毒湯水,有助清腸胃、加快腸道蠕動,從而加強抵抗力。

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Grace在Facebook專頁「潮醫美麗日記 GraceChung」分享,要避免肺炎,便要增強肺部健康,中醫認為肺經跟大腸經互為關連,故大腸通暢可確保肺臟健康。而且身體的毒素會隨大便排出,毒素減少,抵抗力自然就更高。

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要大便通暢,除了多吃益生菌和綠葉蔬菜,亦可試試Grace推介的湯水:

胡椒清燉大白菜湯(一人份量)

材料:

  • 大白菜 1份(約一個拳頭大小)
  • 黑胡椒粒或白胡椒粒 1茶匙約25原粒
  • 小黃薑 5-6片
  • 水 300ml

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做法:

清燉1小時即可,可每天飲用,但要避免隔夜飲用

功效:

清腸胃、解毒,加快腸道蠕動,達到排毒的效果

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責任編輯:沈佩珊