【新冠肺炎】長期戴口罩頭痛作嘔嘴唇變乾 醫生講解不適成因及紓緩方法

健康 13:21 2020/02/20

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醫生指,長時間戴口罩會特別疲累不適。

為防範感染新型冠狀病毒(SARS-CoV-2),市民也佩戴口罩外出,上班族更要戴一整天。因為長時間佩戴口罩,有市民感到不適,出現想嘔、易暈、嘴唇變乾等情況,同時很容易忽略喝水,致咽喉乾渴。TOPick為此請教醫生,了解不適成因及舒緩方法。

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感到作嘔不適

兒科免疫及傳染病科專科醫生何學工向TOPick表示,長時間佩戴口罩會特別疲累,因為我們有換氣(rebreathing)的過程,會吸入自己呼出的二氧化碳,令體內二氧化碳含量升高,導致部分人出現頭痛、作嘔作悶的感覺。若出現不適情況,建議到一個空氣清新的地方,脫下口罩,以作舒緩。

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嘴唇乾燥

皮膚科專科醫生陳厚毅表示,長時間佩戴口罩,嘴唇變乾,除了因為天氣乾燥,也可能是因為說話時不斷與口罩摩擦所致;又或是對口罩物料敏感,磨擦時刺激嘴唇所致。他提醒,戴口罩時不要「咪嘴」,因為口水並無保護嘴唇的作用,舔嘴唇會令情況變差。

1. 塗抹潤唇膏

陳醫生建議,每天塗抹潤唇膏數次一,以作舒緩。若覺得嘴唇乾的時候,可以隔10分鐘再塗抹,但要謹記每次也不要塗太厚,只需薄薄地塗一層,就有治療效果。同時,要避免選用含有香料、色素的潤唇膏,減低敏感機會。此外,也要多喝水滋潤皮膚,改善嘴唇的情況。

2. 避免吃重口味食物

陳醫生續指,若嘴唇乾燥,應避免進食重口味、香料、調味較多的食物,因有機會刺激嘴唇,引發濕疹。若再搔嘴唇,有機會引發紅腫熱痛的情況。若處理不當,有機會引致皮膚敏感或濕疹。

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3. 選用不要過於貼面的口罩

何學工醫生則指,嘴唇乾燥通常是接觸性皮膚炎的症狀,佩戴時因為「侷住」,加上口罩內層吸水,因而弄濕口罩,面油也較多。當說話較多,與口罩的摩擦也較多,嘴唇會因而有接觸性皮膚炎。建議減少使用化妝的品,改為塗抹凡士林滋潤嘴唇。

同時,若口罩太過貼面,建議選用低敏口罩,或是「豬咀型」口罩,避免過於貼面。也有人會在口罩內層鋪上一塊紙巾阻隔,避免與口罩的物料直接摩擦。

4. 多喝水

何醫生指,嘴唇太乾或因飲水量太少,建議脫下口罩時,補充足夠的水份後,才戴上口罩繼續工作。陳醫生也指,要多喝水滋潤皮膚,以改善嘴唇的情況。若處理不當,有機會引致皮膚敏感或濕疹。

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記者:黃泳欣