【IB攻略】善用停課時間制定有效目標 IB專家:獎勵自己每一個小成功

親子 15:53 2020/02/25

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善用停課時間制定有效目標。(iStock圖片)

全球肺炎情況仍然未受控制, 每天還是有新的病情,就連南韓、新加坡都淪陷了,許多國際學校都採取了網上授課形式復課,避免學生師長交叉感染。

由於上課形式不同,這更加考驗學生的專注力和學習效率,如果有些學生趁著肺炎期間當作假期,虛耗光陰,這將會是十分危險的,縱使IB大考有可能因為疫情延期,但是同學仍然要面對考試,而且曾經暫時領先的IB學生也要小心,其他同學可能埋頭苦讀,肺炎過後將會成為勁敵也不出奇。 始終在家上課,難免有很多誘惑,如何保持自身競爭力和專注力,筆者將會在此專欄分享。

筆者就學時期,也曾經有相類似,不用上學的經驗。因為兒時成績不好,有段黑暗時期,筆者需要自修英國高考課程整整一年,最後考取了5科全A的成績,可以算是5個IB 的Level 7了,當年劍橋,港大醫科取錄條件也只是3A。 由考試不合格到最後成功奪得最高成績,和入讀香港最高學府,絕不是僥倖。因為學生自修,需要高度專注力和自律能力。

拆細目標 逐一擊破

筆者當年學會的其中一個技巧就是如何制定有效目標。很多學生的目標,都是說說罷了,或者只是空想。例如你的目標是IB 40 分,你就要細分如何得到40分。每天空想你會達到IB 40分是不切實際的。你需要知道每科應該得到的成績,而且每個科目成績的要求是多少。例如IB數學 standard level 的7分要求就是72% 左右,同學做練習時就以這個標準努力,當然每年成績有變,筆者認為練習成績比上年Level 7 高出5% , 較為安全。

獎勵自己每一個小成功

IB課程緊湊,學習壓力也很大,每位老師,家長到要學生不斷努力。但是不要忘記,長期拉緊的橡皮筋是很容易斷開的。IB Level 7 不是一朝一夕的,不要想一步登天,而是想今天有什麼小目標需要完成。例如筆者最喜歡的運動就是游泳,這就當是我工作後的獎勵。那麼我今天的任務就是完成一整年,兩份IB數學模擬考試(每份卷子時間為90分鐘)。

當我完成卷子時,我今天不會再做另一份新的卷子,縱使可能我晚飯後還有一兩小時的空閒時間,我會選擇去游個夜泳,讓肌肉和腦部放鬆,準備下一天的戰鬥。所以這就是為什麼筆者即使在考大考的時候完全不緊張,亦沒有睡眠不足影響表現的原因。當你達到每天的小目標,同學應該適時獎勵自己,可以是看喜歡的劇集,吃喜歡的零食,做喜歡的運動,懂得work hard也懂得play hard才是IB教育的精髓。

文章獲HKexcel IB Specialist授權轉載。

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撰文 : Ryan & Edward HKexcel IB Specialist創辦人