【趕走春困】春天潮濕易抑鬱 中醫推介熱底寒底人士飲花茶提神抗鬱

健康 21:18 2020/03/08

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中醫推介適合熱底寒底人士飲用的花茶,有助提神抗鬱。

天氣潮濕多霧,容易令人心情鬱悶。註冊中醫師梁尹倩表示,花茶有助疏肝解鬱、寧心安神,她在網上介紹多款花茶,分別適合體質偏熱、偏寒人士飲用。

【趕走春困】春天濕氣重易被疾病入侵 中醫推介3款湯水趕走春困

梁尹倩中醫師在facebook「CheckCheckCin」表示,根據統計,春天是情緒病容易發作的季節。從中醫角度來看,春氣通肝,肝主疏泄及藏血,疏泄包括:精神情緒、消化及氣血的流通。當肝的疏泄功能不足,就會情緒抑鬱、容易動怒及鬱鬱寡歡。

若感到心情鬱悶,整天唉聲嘆氣,甚麼也看不順眼或壓力大,以致頻頻頭痛、胃痛、肚痛、喉頭有異物感、睡不安寧甚至失眠,就是時候正視情緒問題,可嘗試按體質沖泡花茶飲用。

花茶一般有疏肝解鬱、寧心安神的作用,可以按個別需要挑選合適花茶紓緩症狀不適。以下分別是適合體質偏熱、偏寒人士飲用的花茶。

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體質偏熱人士

  • 菊花:性涼,清肝退火、明目、保健眼睛。
  • 薰衣草:性涼,清熱解毒、散風止癢、幫助入眠。
  • 洋甘菊:性寒,有安神功效,對風熱感冒及風濕疼痛有紓緩作用。
  • 洛神花:性寒,清熱解毒、消滯、養顏。孕婦不宜飲用,亦不宜空腹飲用。

體質偏寒人士

  • 玫瑰花:性溫,疏肝解鬱、行氣活血。因為有活血功效,月經期間不宜飲用。
  • 茉莉花:性溫,理氣解鬱,紓緩胸悶不適。
  • 桂花:性溫,溫肺散寒、暖胃止痛。
  • 佛手:性溫,疏肝理氣、養胃止痛。

梁醫師提醒,若情緒問題持續或嚴重,建議尋求專業協助。

文章獲註冊中醫梁尹倩授權轉載

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註冊中醫梁尹倩

梁尹倩(Cinci EC):香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母。

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責任編輯:黃泳欣