【戴口罩出暗瘡】長期戴口罩易生暗瘡 營養師推介食物清臉部痘痘

健康 17:04 2020/04/08

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長期戴口罩易生暗瘡,營養師推介食物清除臉上的痘痘。

新冠肺炎疫情持續,大家仍需戴口罩防疫。不過長時間戴著口罩,容易令臉部生暗瘡。有營養師針對臉部不同位置的暗瘡,推介相關的食物,讓暗瘡消褪。

Facebook專頁「營養生」(Negimen)經常發放健康資訊,「營養生營養茶療中心」的營養師表示,除了日常的護理,因應不同位置的暗瘡,患者可進食不同食物,清除暗瘡。

  • 鼻樑:白蘿蔔、芹菜
  • 左面頰:綠豆、苦瓜
  • 右面頰:蓮藕、雪梨
  • 下巴:秋葵、黑木耳

不過,營養師提醒,上述食物均是涼性食物,若出現肚瀉等人士,建議盡量少吃。

面部護理貼士

香港中文大學醫院指出,口罩內的溫度和濕度較高,容易滋生細菌引起暗瘡問題,建議在適當情況下,除下口罩讓皮膚「休息」。同時要注意定期保濕,可因應個人喜好選用啫喱狀或乳霜保濕霜,讓肌膚保持水油平衡,減少油脂分泌,預防暗瘡生長。

如有佩戴眼鏡,眼鏡框中的膠、金屬亦有機會引致敏感。若需要化妝人士,如果面部已出現暗瘡粉刺,應減少化妝,或避免在口罩遮蓋的範圍化妝。

如果屬油性皮膚,香港中文大學醫院建議,可使用清爽潤膚膏或控油面霜,避免使用BB霜蓋著已有粉刺和發炎地方。亦可每日洗面兩次或以上,清潔後再保濕,但切忌過度清潔。並可在耳後和鼻骨位置塗上潤膚膏,減少因磨擦而引起的發炎情況。

本港皮膚科專科醫生陳厚毅早前接受TOPick訪問時提醒,長期戴口罩面部容易生油脂粒和粉刺。如果這時再化妝,便會增加阻塞毛孔的機會,在油脂分泌旺盛下,有機會增加生暗瘡或令暗瘡情況惡化。

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責任編輯:羅嘉欣