【脫髮危機】孕婦難逃產前產後脫髮煩惱 中西醫拆解成因兩招重點改善

親子 18:06 2020/04/08

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中西醫拆解孕婦脫髮成因。

懷胎10月,媽媽們除了辛苦挺著大肚子,也有機會面對孕期和產後脫髮困擾。TOPick請教中西醫,他們均表示,孕婦出現脫髮是常見現象,只要好好調理就能改善問題。

拆解產前產後脫髮成因

註冊中醫曹信恩指出,產婦在孕期中因為荷爾蒙問題,一般頭髮反而會增生。準媽媽在懷孕期間,如果有情緒壓力,例如擔心胎兒而顧慮太多,又或在懷孕期間攝取的營養不足,都有機會導致脫髮。

不過,與孕期中脫髮相比,媽媽在產後脫髮的情況更常見,因產後荷爾蒙水平回落,中醫角度亦認為「髮為血之餘」,頭髮的健康與肝腎氣血息息相關。女士懷孕時需要補充大量氣血給胎兒,生產時大量失血,令產後氣血不足,就有機會出現脫髮問題。

曹信恩醫師拆解孕婦產前產後脫髮成因。(相片︰受訪者提供)

勿忌誤信偏方

皮膚科專科醫生陳厚毅指出,過往有媽媽憂慮脫髮問題,誤信偏方,例如以為酒精可以增髮,用火酒、白蘭地等烈酒塗抹在頭皮上,但不但沒有改善,反而會刺激頭皮,愈來愈痕癢,有機會因抓癢而令脫髮問題更嚴重。

至於使用藥物和生髮水,陳醫生指出,兩者均有效增髮,不過在懷孕期間使用,有機會對胎兒造成影響,如脫髮問題嚴重,可待生育後,向醫生查詢再使用藥物改善。

陳厚毅醫生提醒媽媽們別誤信生髮偏方。(相片︰受訪者提供)

補充足夠鐵質蛋白質

在懷孕期和產後要減少脫髮,曹信恩醫師和陳厚毅醫生均表示,媽媽首先要保持情緒舒暢,其次有良好的作息生活。最後需要有均衡營養的飲食,一般來講有足夠的蛋白質和鐵質就可以,可以攝取多點紅肉,如牛雞豬等。

而產後媽媽應要多補充營養,曹醫師建議每日進食2至3份手掌大小的紅肉,就可攝取足夠蛋白質和鐵質。曹醫師亦推介一款茶飲,讓媽媽們補充氣血:

紅棗桂圓茶

材料︰紅棗10粒、桂圓50g

製法︰將材料加入熱水焗茶,轉中小火後再煮約10分鐘後,即可飲用。

生髮湯水

材料: 蓮藕1斤, 黑豆2兩, 章魚3兩, 瘦肉6兩, 紅棗(去核)8枚, 生薑3片.

養肝補血,生髮烏髮

記者:林愛娜