【凍齡秘訣】《夫妻的世界》52歲金喜愛體重長保49kg 最強美魔女4招keep住纖瘦體形

娛樂 16:22 2020/04/21

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在韓劇《夫妻的世界》擔正的52歲女星金喜愛,與年輕9歲的朴海俊演夫婦,完全零違和感。有「最強美魔女」之稱的金喜愛,全憑4招凍齡有法。

韓劇《夫妻的世界》話題不斷,難怪收視節節上升,擔正的52歲女星金喜愛與年輕9歲的朴海俊演夫婦,完全零違和感。有「最強美魔女」之稱的金喜愛凍齡有法,10多年來堅持4招保養,52歲依然能保嫩膚:1.避免吃過鹹與辛辣的刺激性食物;2.勤力做運動;3.注重皮膚護理;4.穿衣減齡大法,絕對值得女士們參考一下。

劇中的醫院副院長造型,風格較成熟,但仍多以白色為主調。(圖:金喜愛IG)

1.飲食:忌吃辛辣、刺激食物

金喜愛重視肌膚保養,不僅外在,內在也十分注重。日常進餐,會盡量避免吃刺激性或辛辣食物,這些食物都會讓腸胃及皮膚造成負擔。金喜愛多年來維持49kg(約108磅)的纖瘦身形,飲食秘訣在於清淡,早餐是紅蘿蔔或蔬菜沙律,致力排走毒素和延緩衰老。

另外,金喜愛會喝綠茶來幫助維持體重,因為綠茶中兒茶素 (Catechin) 有助抑制腸道脂肪的消化和吸收,難怪52歲仍保持惹人羨慕的水光肌。

她每周會運動四至五次,讓自己的體脂肪維持在15%,燃燒脂肪和緊實大腿肌肉。(ig圖片)

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2.運動:每周堅持運動燃燒脂肪

除了維持良好的飲食習慣外,金喜愛亦非常注重運動習慣,有氧運動是她常做的運動之一,不但能針對全身贅肉,燃燒脂肪,更能提升新陳代謝。一般來說,她每周會運動四至五次,讓自己的體脂肪維持在15%,主要運動為跑步、弓箭步與深蹲,以加強心肺功能、燃燒脂肪和緊實大腿肌肉。

金喜愛十分注重抗老保養,除了使用抗老效果好的護膚品外,也會經常以面膜為肌膚補充營養。(ig圖片)

3.肌膚護理:抗老保濕

適合自己保養方法當然重要,但金喜愛認為,有規律的生活習慣,才是抗老的關鍵元素之一。金喜愛十分注重抗老保養,除了使用抗老效果好的護膚品外,也會經常以面膜為肌膚補充營養。

4.衣著減鹷配搭大法

她在劇中的醫院副院長造型,那些工作風格較成熟配合劇情需要,但當中可見多以白色淺色系列為主調,為她減齡感加分。原來,她個人日常服也是淺色系列為主,在她的IG中常見她日常穿搭以無地白tee為主,casual造型就配襯牛仔褲與白波鞋,再以亮麗顏色的手袋打亮造型。

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白色透薄上衣都是金喜愛的最愛,以喇叭牛仔褲與鮮色涼鞋配襯,戴上闊邊帽。(ig圖片)

需要dress up一點的話,她會把白tee改配黑色西裝褸與窄腳褲,腳踏尖頭高跟鞋,令西裝造型不會流於太成熟正經。而白色透薄上衣都是金喜愛的最愛,以喇叭牛仔褲與鮮色涼鞋配襯,戴上闊邊帽,就是減齡而保持高級感的度假裝。

長青的白色橫間上衣給人親切的感覺,是金喜愛另一常備的單品,配淺色闊邊帽,下身則可以配襯白褲,馬上輕鬆減齡。有眼利的粉絲們留意到,她的私服穿搭幾乎是帽不離身,原來是除了可節省頭髮造型的時間外,避免直曬是她保持水光肌的另一關鍵習慣吧。

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記者:趙景隆