【疫境求生】疫情下英防自殺網課需求增 3S助自殺傾向人士走出鬼門關

休閒 13:25 2020/05/21

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Zero Suicide Alliance網頁,提供免費防自殺課程。(網上截圖)

猶記得哥哥張國榮是2003年沙士期間自殺,今次新冠肺炎疫情比沙士更加嚴峻,影響更廣泛,不單醫護人員承受巨大的心理壓力怕被感染,經濟下滑,失業率上升,加上支援服務受影響,容易觸發抑鬱者的患者舊病復發。英國非牟利組織「零自殺聯盟」(Zero Suicide Alliance,ZSA)提供的自殺干預網課,截止本月,全球訪客人數已超過100萬,並且有50多萬人完成了ZSA提供的自殺干預網課

ZSA 2017年成立,部分資金來自英國衛生部,目的是防止更多人自殺,主要活動是免費培訓,提高對自殺徵兆的認識,以及教育防範和介入技能。

課程有不同的案例,這是其中一個有關兒子要自殺,父親如何幫助他的例子。(網上截圖)

2016年,全球就有80萬人自殺,單是英國,2018年就有超過6,500人自殺,其中男性佔四分之三。而2003年沙士期間,65歲以上的自殺事件就增加了30%。因此,在新冠肺炎疫情下,英國自殺人數存著隱憂。而且據統計,一個人自殺是可以影響20人的情緒。

ZSA的網課提供兩個版本,10分鐘和20分鐘,傳授的技能包括如何幫助有自殺念頭的人回心轉意,鼓勵開誠佈公的交談。

例如10分鐘的網課,當中還會有過來人分享,包括曾自殺的過來人Jonny Benjamin,後來積極推廣如何預防自殺而取得MBE勳章;Angela Samata其伴侶於2003年自殺後,她積極為防止自殺推廣工作努力。

英國曾自殺的過來人Jonny Benjamin,也在課程上分享自己的過去。(網上截圖)

參加課程的人還可以挑選不同的個案(家人、同事、陌生人)收看,看看一旦真實生活面對如此情況,是如何展開對話,裝備自己,嘗試拯救生命。

課程還提出3個S:See(留意問題)、Say(說出來)、Signpost(尋求援助積極支持)。有自殺傾向的人,最強烈的信號,是覺得自己一無是處,是身邊的人的負擔。不妨與他直接討論他是否想自殺,然後確保那刻他不會傷害自己,並且尋求專業人士的協助。

Zero Suicide Alliance提出3S,希望幫到有自殺傾向的人。(網上截圖)

本周是英國一年一度的「心理健康周」,今年的主題是善(kindness),對需要的人釋出善意、作出善舉,也包括善待自己。

撰文:何小雲