【精神壓力】完美主義者易生精神壓力 精神科醫生解構病人4種典型性格

健康 10:43 2020/05/29

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精神科專科醫生歐陽國樑分享病人4種典型性格。

現代人生活節奏急促,普遍人人都有精神壓力。但甚麼人會較易有精神困擾?又應如何排解?TOPick訪問了精神科專科醫生歐陽國樑,分享病人4種典型性格。歐陽醫生坦言,精神病成因眾多,除了是來自學業、家庭、感情壓力外,性格也是取決因素之一。而他行醫近20年,在接觸過的病人當中,差不多近9成人都是源自以下數個性格:

急躁

行動比思考更快,甚麼都沒有細想就去做。這種人要提醒自己放慢生活節奏,做事要有條理。

完美主義

對每件事情要求都很高,性格多數比較mean(刻薄)。這種人要學懂對他人更親切友善一些、展露笑意。如果是公司管理層,則要控制脾氣,不要整天責罵下屬。

介意別人看法

歐陽醫生指,這種人多數是年輕人,許多時會因應別人反應,才決定做不做一件事,但其實不準確,有時可能是別人的過份要求。

他建議,這種人應嘗試接觸多些事物,累積更多見識。讓眼光再寬大一些,再發生相似事情時,就不會小題大做,而後續引發的情緒也會小一些。

喜歡製造問題

每件事也問「點解」,為自己製造許多問題,卻永遠無答案。這種人要提醒他們不要再製造問題,把精神和時間留在處理問題上,想到一個問題,就先解決當下的問題。

歐陽國樑醫生行醫20年,由懵懵懂懂被病人「起飛腳」踢爆眼的青山醫院實習醫生,到現時盡得病人信任的私家醫生,除了懂得說服病人改變,走進病人內心世界,他笑言最希望做到病人的「風水師」,替病人指點迷津。有關歐陽醫生行醫點滴,詳見【下一頁】

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記者:陳昊淋