【排毒茶飲】雀斑加重皮膚油膩是濕重警號 北芪炒米水為身體「抽濕」

保健美顏 16:46 2020/05/27

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北芪炒米水是去濕佳品。

又到淋淋濕濕的季節,為了讓環境乾爽不會佔上霉氣,抽濕機早已大派用場。人的健康也一樣,正所謂體內濕氣過重,自然變肥胖不特止,還有其他小毛病接踵而來,例如睏倦、頭暈、腸胃不佳、四肢沉重提不起勁、雀斑加重、皮膚油膩,偶然冒出濕疹、大便溏稀。到了這個時候,真要快快為自己「抽濕」了。

我也正在為自己「抽濕」,用的方法好簡單:早上睡醒了馬上起來不懶床,比平時更多運動身體和曬太陽,讓身體出汗,但絕不是大汗淋漓那種,是中醫說的「微微但見出汗」而已。另外,也會食用一些利尿的天然食品,例如每日在湯水裏或白飯中放入一大茶匙純正薏米粉。

還有一個「抽濕」茶飲,就是飲北芪炒米水。方法很簡單:

1、半飯碗白米放入白鑊內,以慢火快炒至微金黃色。

2、將炒米跟北芪(大條的三條,細條的則用四條),一齊放入瓦罉內,加入三飯碗清水,以大火煮滾後,轉小火煮十五分鐘。

茶飲煮好後,就只飲湯水。翌日可以翻煲一次,但只需加入兩碗開水,煮10分鐘左右,便可飲用。北芪跟薏米粉一樣,都是利尿去水腫良品,好多人都會用此品來減肥呢!

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撰文 : 李韡玲