【減肥大作戰】減肥瘦身都可以食零食 營養師推介低卡零卡啫喱

保健美顏 16:55 2020/06/01

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澳洲註冊營養師何梓姍(Rosanna)分享數款在市面容易買到的健康零食。

一到夏天,又是瘦身Keep Fit時候。減肥期間自然要忍口,但當心癮難當時,其實都可以食零食。澳洲註冊營養師何梓姍(Rosanna)分享了數款在市面容易買到的啫喱薯片,其中有部分啫喱更是零卡路里之選,減肥人士不容錯過。

Rosanna近日分享了4款低卡及零卡啫喱,全部在「驚安の殿堂」(DON DON DONKI)有售。除了減肥人士可以食之外,糖尿病患者同樣都食得!

Rosanna推介自然派工房啫喱(各款)及Mannan Life低卡梳打蒟蒻啫喱。(註冊營養師何梓姍Rosanna提供)

除了啫喱,薯片也是不少人喜歡吃的零食。Rosanna就推介了Nestle Fitness高纖低卡焗薯片。這款薯片是全穀物焗薯片,共有蕃茄香草、芝士蒜頭、蜜糖芥末三隻口味。

Nestle Fitness高纖低卡焗薯片都是減肥可以食的零食。(註冊營養師何梓姍Rosanna提供)

每包薯片熱量大約是126、127千卡,相當於約半碗飯的卡路里。而薯片鈉含量不算高,芝士蒜味約相當於1.3份五穀,蕃茄香草及蜜糖芥末口味,就大概是1.4份五穀。糖份比較低,每包約有3點幾克纖維,適合減肥人士及糖尿病人士在餐與餐之間,當小食食用。

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何梓姍(Rosanna),澳洲註冊營養師,Facebook專頁「註冊營養師Registered Dietitian Rosanna - 營養小百科Nutrition Micropedia

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責任編輯:陳昊淋