【女星減肥】少女人妻陳妍希曬玲瓏黃蜂腰 37歲靚媽3招踢走脂肪保苗條

娛樂 13:41 2020/06/03

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台灣女星陳妍希37歲生日,在社交網大曬玉照,見她穿起小背心及短褲,露出滑溜的小蠻腰,性感得來又健康。

曾被港台男生視為女生的台灣女星陳妍希,4年前結婚兼產子,一家三口生活愉快。不時被外間感覺易肥時瘦的陳妍希,近日迎接37歲生日,在社交網大曬玉照,見她穿起小背心及短褲,露出滑溜的小蠻腰,性感得來又健康,引來網民熱烈談論。

陳妍希早前在社交網上載自拍照,露出的小蠻腰十分吸睛。(IG圖片)

陳妍希還留言:「今年的生日願望除了希望大家都平安之外,就是希望能回到這個時候到體重了,請大家祝我願望成功。」其實見到陳妍希post的纖腰相,大抵已瘦身成功了。

其實陳妍希屬易胖及易水腫的體質,於2014年拍攝《神鵰俠侶》時,網民便因她的包包面而笑她做「小籠包」,故陳妍希一直都勤於保持標準身形,還以3招踢走脂肪,好不容易打造現在苗條的身形,以及一條黃蜂腰。

1.吃白肉為主

不少減肥人士都會減少食肉類,陳妍希則會照樣食肉,但會選較健康及低脂的白肉,包括雞肉、海鮮、火雞肉、鵝肉,至於紅肉如豬肉、牛肉及羊肉,則因脂肪量較高,她會盡量少吃。

近日迎接37歲生日的陳妍希,保養得宜,依然是一副少女模樣,皮膚吹彈得破。(ig圖片)

2. 調味料盡量少

如果她有時間入廚煮食,她必定減少用鹽、味精及醬油,因為她深明自己容易水腫,故減少鹽份吸收,便可避免水腫。

於2014年拍攝《神鵰俠侶》時,網民便因她的包包面而笑她做「小籠包」,故陳妍希一直都勤於保持標準身形。(ig圖片)

除了到健身室做運動外,陳妍希在家也絕不馬虎,勤力苦練。(ig圖片)

3.一周最少做三次運動

陳妍希認為要減肥,除了飲食外還要配合運動,她經常游泳及跑步,因有助消脂。另外她都會在健身室做運動,如瑜珈及普拉提(Pilates),達到瘦身效果。

記者:招美寶