【小兒便秘】少食蔬菜少飲水易便秘 中醫推薦2至10歲KO腹痛便秘茶療

保健美顏 19:07 2020/06/03

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中醫推薦2至10歲小兒腹痛便秘茶療。

小朋友平日少食蔬菜,少飲水,稍過食煎炸熱氣食物和餅乾零食後,數日才有PooPoo,除了飲開奶茶類之外,中醫還有什麼方法?

小朋友脾胃薄弱,當飲食不節和過食辛香炸物之後,容易消化不良而積聚於腸胃,使腸道不通,引致腹滿脹痛。腸胃積熱,夾飲水不足時,腸道失潤,大便乾結,令排便困難,甚或數日一行。

所以一般宜清熱消滯通便,只要大便暢通,內熱就可從大便而出,達到清熱效果。排除急腹症、感冒、發燒和蟲症,症狀輕微的腹痛便秘,可參考中藥保健及中醫小兒推拿 。

一:中藥保健

症狀:腹部脹滿疼痛,大便秘結,煩躁不安,夜卧哭啼,手足心熱,唇舌鮮紅。

病因:飲食積滯,胃腸結熱

中藥:火麻仁山楂麥芽茶

火麻仁,經過炒製大麻籽而得來,英文Hemp Seed,近年多被人視為Superfood(含豐富營養而被認為對健康有益的食物),不是毒品大麻(marijuana)。大麻籽本身擁有豐富的植物性蛋白質,水溶性的纖維,鎂和氨基酸,黃金比例3:1的Omega-6和Omega-3。

  • 火麻仁 3錢 潤腸通便。
  • 山楂 2錢 消食健胃。
  • 麥芽3錢 行氣消食,健脾開胃。
  • 北杏 2錢 潤腸通便,降氣止咳平喘。 
  • 雞內金 1錢 健胃消食。 **茹素者可去之
  • 甘草1錢半 緩急止痛,調和諸藥

味道:略酸帶微甜

煮法:

3碗水煎,存大半碗份量(8成左右),煲30分鐘,1日1次,可連續服3日。

注意:一星期1-3次,大便暢通後停服。

適合2-10歲,因食積而引致的輕微腹痛便秘。成人份量多一倍。

有感冒咳嗽發燒、脾虛慣性腹瀉則不宜。如有對食物或藥物敏感,宜先查詢專業意見。

二:小兒推拿

1)順運內八卦

(授權使用)

位置:掌心至中指指根約2/3距離為半徑畫圈。

方向:由10點位置開始順時鐘方向推至9點位置。

次數:每次推100至300下,每天1至2次。

功效:行滯消食

2)清大腸

(授權使用)

位置:虎口至食指側一直線。

方向:從虎口向食指尖推。

次數:每次推100至300下,每天1至2次。

功效:清熱導滯

3)順摩腹

(授權使用)

位置:圍繞肚臍腹部

方向:順時針方向打圈,以肚臍為圓心打圈。

次數:每次推300至500下,每天1至2次。

功效:消食導滯通便

適合1-10歲,年齡越小,頻率次數越少,手法越輕。

平時宜注意均衡飲食,運動鍛鍊身體。

注意:如出現長期便秘,感冒發燒及其他症狀,宜及早求醫。

文章獲「陳家信中醫師」授權使用。

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責任編輯:楊宛茜