【解構都市病】OL久坐工作易患靜脈曲張 外科醫生教4招自我檢測

醫生診症室 12:03 2020/06/05

分享:

OL久坐工作易患靜脈曲張,外科醫生教4招自我檢測。

靜脈曲張是常見的都市病,若腿部出現青筋,可能就是患病的症狀。不少打工仔需要長期站立或久坐,都是患靜脈曲張的高危一族。有台灣外科醫生於節目上指出,靜脈曲張不但影響外觀,嚴重可演變成皮膚病,甚至會致命。

靜脈曲張成因

台灣外科醫生江坤俊早前於節目《健康2.0》指出,靜脈曲張是一種慢性、病情持續進展的血管退化疾病。他解釋,靜脈幫助將血液送回到心臟,而靜脈的血管有瓣膜,容許血向一個方向流,但當瓣膜出現問題,血液容易積聚在靜脈,導致靜脈血管鼓起,形成靜脈曲張。

情況嚴重可致命

江坤俊表示,靜脈曲張不但影響外觀,嚴重更會導致肺動脈栓塞,可以致命。靜脈曲張病情輕微時可能只有像蜘蛛網的血管浮起,但當浮起的血管愈來愈大,血液在一個部位長期沒流動,就會產生發炎物質,導致血管炎,甚至因而引發蜂窩性組織炎。而當血液循環流動不好,靜脈曲張造成的傷口會非常難癒合。

靜脈曲張高危人士

江坤俊指出靜脈曲張可以遺傳,另外久站、久坐人士、肥胖人士、長期便秘者、中年或以上女性、服用避孕藥人士都有較高風險患病。

4招自我檢測

江坤俊建議,平時可用以下4種方式自我檢測:

  • 站立不動5分鐘,觀察腳部是否有鼓張的靜脈或是蜘蛛狀血管
  • 腳部常腫脹現象,嚴重時甚至兩腿粗細不一
  • 腳部容易抽筋,尤其在夜間睡眠時
  • 腳部肌肉常酸痛,腫脹感級容易疲勞

預防靜脈曲張

江坤俊分享一套簡單動作,舒緩腿部酸痛。

1.首先雙腳平行,右腳向前跨

2.彎腰下壓5次,右腳肌肉會變得繃緊,可以把積聚的血液打回心臟

3.換腳後重複動作

OL翹腳易患靜脈曲張 跟物理治療師做紓緩運動

消委會測試10款壓力襪3款未有效防靜脈曲張 $148日本5星壓力襪最平靚正

TOPfit 推出食物資料庫,搜羅本地多間餐廳及逾千款食物營養標籤,令您食得有營又健康 立即查看:bit.ly/2UJP4dx

訂閱Telegram最新🍴✈️🎁優惠及送禮情報:bit.ly/3bebLM2

責任編輯:羅嘉欣