【那些我愛過的人】患情緒病不告知媽媽及楊怡 楊卓娜不再壓抑:為自己找出路

娛樂 17:51 2020/06/08

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楊卓娜感激丈夫開解。

TVB新劇《那些我愛過的人》今晚(6月8日)首播,楊卓娜為《那些我愛過的人》特別客串演出,飾演姜煜誠(林文龍飾)太太,甫一出場便遇車禍喪生,令煜誠活在痛苦之中。在現實生活,楊卓娜患有抑鬱症8年,她選擇將不快之事忘掉,認為放下、釋懷才是對她最大的治癒。

楊卓娜接受TOPick專訪透露,她在2001年入行後不久,工作壓力加父親離世,令她患上情緒病,可是她自己卻不自知患病:「那時我不願意跟別人說自己的事,是不會讓人看出我患抑鬱。但其實有段時間不懂得去跟別人溝通,曾有很多年,聊天時不能夠直接看着別人的眼睛。」

她續憶述:「跟人說話會害怕、心跳會很快,試過乘電梯時感到焦慮、心跳得很快、透不到氣,甚至會暈倒,好像窒息一樣。」

楊卓娜客串演出《那些我愛過的人》。

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楊卓娜不知自己患抑鬱症

此情緒問題,困擾楊卓娜多年:「到有了家庭和小朋友後逐步改善,甚至最嚴重時,上班時沒法focus,需要望着鏡頭時我雙眼完全沒有神,失焦一樣。」她坦言:「曾有同事細聲問我是否有take嘢(吸毒),才知道我的問題開始很嚴重,真的需要找一個方法去處理。」

可是楊卓娜在認識丈夫前,一直未有發現自己這樣其實是情緒有問題:「此問題由入行後不久持續了7、8年,只是我沒有認真去面對它。」

楊卓娜曾隱瞞患情緒病一事。(陳家瑩 攝)

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楊卓娜逐漸學懂樂觀

不過最初,楊卓娜難以接受自己患抑鬱症:「我記得有一次身體不舒服了很久,當時透不到氣便去看中醫,才得悉是患了抑鬱症。那刻問了醫生3次,以確認自己是患病。之後失控狂哭,那刻才開始認同和接受自己有抑鬱問題,並漸漸調理身體。」

回首過去,楊卓娜認為:「有甚麼不足也好,要懂得如何疏導負面的情緒,為自己去找一條出路。」

她既看中醫又看心理醫生,雙管齊下治病:「跟他們談過很多次,傾談後逐漸學懂放下,以前的我是沒法跟他人說童年往事,也不願意跟人說以前曾遇過的問題。雖然有時比較傷心,但也是情緒上的宣洩。」

她覺得:「最有效的方法就是自己要保持一個積極樂觀的心態,多跟人聊天,多看哲學書本或宗教的書籍,這能幫助我們吸取更多正能量。認識先生之後,他令我認識了佛教或佛學,某程度上都是一些哲學的思想來的,整個人生都有很大的轉變。」

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楊怡和楊媽媽以前不知道楊卓娜有情緒問題。(楊卓娜IG圖片)

楊卓娜:自己是最好的救助者

原來,楊媽媽和楊怡以前不知道楊卓娜患有情緒病:「身邊人包括我最親的媽媽也從來不知我有這問題,連妹妹(楊怡)也不知道,因我不喜歡將自己的事跟別人說。」

幸楊卓娜遇上丈夫於低潮期時互相扶持:「丈夫的前妻與我爸爸差不多時間離世,我們互相傾訴。他以宗教、哲學的思想去開導我,情緒漸漸能宣洩、慢慢治癒。」她續指:「懂得如何去釋放後,找到一個方法,方法是很重要的,始終不是無時無刻都有人在身邊與你傾訴。」

楊卓娜強調:「自己是自己最好的救助者,只有自己才能幫助自己站起來。可能一個畫面或一段回憶已勾起你一段失落的情緒,甚至患有抑鬱的朋友很容易會跌入深淵,但這都是練習來的,每次都是可以很難去爬起來,跌進井內如何從井的深深處爬起來。」

楊卓娜會看一些哲學的書籍以助治病。(陳家瑩 攝)

現時的楊卓娜不會再感到壓抑:「曾覺得要流淚是一件很丟架的事,但現時若然覺得不開心,聽收音機的一首歌也可能會哭出來。」

她曾撰寫過日記:「以前寫日記是將不開心的事都寫下,但寫完其實未能真正釋懷,思想上仍然有些執著,因為執著所以介懷,而介懷則永遠放不下。」

楊卓娜發現寫日記對其病情沒有幫助:「只會不停地勾起很多傷心的事。現時會選擇去遺忘,不會再寫低一件事然後再去看,因為重看其實是一件二次,甚至三次傷害,選擇忘記或者放下、釋懷才是對我最大的治癒。」

Makeup and hairdo:Gipsy @ Gipsy Image 
Necklace:Artsy Fine Jewellery
場地:MioXpace
記者:梁樂欣

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