【補氣血】女生面色蒼白怕冷易頭暈 靚女中醫分享自家補氣血湯水【附製法】

保健美顏 13:38 2020/06/08

分享:

分享:

中醫師分享自己經常飲用的補氣血湯水,適合面色蒼白、怕冷、易頭暈的女生。

不少女生也怕冷、面色蒼白、易頭暈。註冊中醫師彭子芯分享一款「八珍烏雞湯」,是她自己經常飲用的補氣血湯水,適合體質偏寒人士於經期後飲用。

彭醫師在其facebook專頁表示,每逢月事尾聲,自己也會飲用這款湯水,稱「飲完精神D又暖笠笠」,氣血就是最好的護膚品。她表示,「八珍湯」由兩條中藥處方「四君子湯」、「四物湯」合併而成,前者補氣、健脾胃、化濕氣;後者補血活血,被稱為女士恩物。

湯水材料(相片由註冊中醫師彭子芯提供)

八珍烏雞湯

適合對象:

  • 氣血不足、體質偏寒人士。
  • 症狀:面色蒼白暗啞、容易頭暈、無精神、無氣無力、無食慾、怕冷、月經不調、舌色淡、脈象細弱等。
     

材料(2人份量):

  • 黨參、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、當歸、川芎、白芍:各5克
  • 烏雞:1隻

做法:把材料洗淨後,加入清水煲2小時即可。

食用建議:

  • 怕肥者可以先把烏雞去皮。
  • 素食者可以用紅豆、大豆、黑豆代替烏雞。
  • 不用調味已經又香又「夠味」。

注意:

  • 這個藥膳性味甘溫,若平時容易口乾舌燥、喉嚨乾痛、便秘,有口瘡痤瘡等人士,可能體質有熱,不宜服用。
  • 長期病患人士、孕婦,或是感冒、吐瀉、胃脹積滯時忌服。
  • 建議先徵詢醫師,確定體質合適後才服用。

文章獲註冊中醫師彭子芯授權轉載

更多有關女生調理身體的資訊,請看:

【紓緩經痛】女生壓力大吃生冷食物易經痛頭痛 中醫推介食物紓緩經期前不適【附食療】

【卵巢早衰】月經不規律是卵巢早衰症狀恐不孕 中醫推介食物保養卵巢子宮

【M痛十級痛】經痛痛到暈痛到嘔 婦科醫生按症狀分經痛程度3級表【附成因及紓緩方法】

TOPfit 推出食物資料庫,搜羅本地多間餐廳及逾千款食物營養標籤,令您食得有營又健康,立即查看:bit.ly/2UJP4dx

訂閱TOPick Telegram,集合最新優惠及送禮情報:bit.ly/3bebLM2

責任編輯:黃泳欣