【曬到病】夏天翳焗濕熱易惹濕疹復發 郊遊悶熱見頭暈飲1種水可紓緩

醫生診症室 13:27 2020/06/10

分享:

註冊中醫師陳俊傑指出,曬得多、熱得多,身體道氣會散出來,但酸味有「收」的功效,因此飲檸水有助紓緩翳悶徵狀。

炎夏殺到,不少人因為避疫,又想趁天氣好去行山、郊遊,但其實長期曝曬、天氣太熱易惹皮膚問題,或熱病焗感冒。大熱天時,大家都要留意身體。

極濕極熱難適應 濕疹人士注意翻發

若為皮膚質素差,容易痕癢或起疹的人士,天氣太焗熱就是致敏元兇。

因為適應不了天氣突變,如極度熱、極度濕,或一冷一熱的情況,就更加容易起疹。

原本患濕疹的人,即使本身的濕疹已沒滲水、收得七七八八,但天氣翳焗,可能會突然爆得好厲害。「見過有人發至整塊臉、全身都是濕疹,皮疹流水,連續兩三星期。」

陳醫師更指,即使病人的濕疹已斷尾1年,但若在炎夏繼續行山、到室外暴曬,都有機會翻發。小孩、長者為高危一族,因長者體質較虛,小朋友生長發育情況未完善,故適應能力較差,皮膚易過敏。

無論行山或郊遊,天氣太熱易惹皮膚問題,或熱病焗感冒。大熱天時,大家都要留意身體。(iStock圖片)

熱病焗感冒 可飲檸水急救

除此之外,天熱也要小心焗親。「如果本身體質、氣血差,只要太陽夠猛烈,曬一曬,可能10多分鐘就會焗親。」

隨後會覺得個人「飄吓飄吓」、胃口差、口乾,如果及後沒休息充足,再加上一些人為因素,如吃生冷食品、晚睡,焗親後立即進入冷氣房等,讓體質進一步變弱。上述的輕微不適徵狀,有機會變成感冒、發燒。

若沒足夠休息讓身體復元,容易被他人傳染疾病。由於徵狀太小,大眾未必正視,有些人行山途中焗親,仍頂硬上,該晚又睡眠不足,翌日就會覺得非常疲累,出現頭痛、流鼻水等大量病徵。

若暴曬後感到焗親、頭暈,飲啖酸梅湯、檸水等酸味飲品,可助紓緩不適。(曾有為攝)

若徵狀輕徵,陳醫師指可喝酸梅湯、檸水急救,能緩解不適,減輕作嘔、頭暈的情況。「曬得多、熱得多,身體道氣會散出來,但酸味有『收』的功效。」

不過,手軟腳軟的情形將持續較久,情況愈變嚴重亦應立即求醫。其後睡眠時間應比平日多一兩小時,避免濃味、煎炸食物,讓身體充分休養。

夏日飲食貼士

1.飲食清淡,避免濃味、煎炸食品。

2.多吃瓜果類,如青瓜、絲瓜等,烹調的時候下少許薑或胡椒,以辟其寒氣,讓它在微寒的狀態下,既清熱,又不傷脾胃。

*苦瓜、冬瓜要注意,每月一兩次無問題,但不能過量。吃一兩次能清虛火,再吃就有機會傷本,長者易抽筋,體質弱的女生會頭暈。

記者:吳霆俊