【適可宜止】愛飲維他命C飲品+水溶片 台灣藝人長出108顆腎結石

保健美顏 13:44 2020/07/02

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台灣藝人于美人因愛飲維他命C飲品及水溶片,導致腎結石。 

不少人都愛進食含維他命C產品,望能提升抵抗力甚至美白,但其實攝取過量維他命C會適得其反,例如長出腎結石。有台灣藝人就因為愛飲維他命C飲品及水溶片,因而長了108顆腎結石需開刀治療。

台灣藝人于美人指,自己以前很愛飲維他命C飲品,例如在水中加入維他命C水溶片。結果,腎臟長出了108顆結石,結石屬於草酸鈣結石,相信是長期攝取了高劑量維他命C所致。

于美人又指,如果見到排尿後有腎石掉出,一定要撈起給醫生化驗,不要覺得噁心丟掉,因為這很重要,要透過化驗知道自己的結石成份及類型。

左邊是于美人體內的108顆腎結石。(圖片來源:于美人Facebook)

香港醫院藥劑師學會會長崔俊明曾指,雖然維他命C屬水溶性,不會積聚體內,但過量攝取會在胃腸道產生滲透作用,引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適,亦可能引致腎結石。

資深營養師黃麗寶亦曾接受TOPick訪問時指,市面上一般維他命C水溶片含約1000毫克維他命C,如日服用高劑量維他命C(>2000毫克) 便可能導致肚痾、噁心、胃抽筋。

她指出,維他命C每天建議攝取量如下:

  • 成年女士75亳克
  • 成年男士90毫克
  • 吸煙人士需額外多35毫克

如想滿足一天所需維他命C又不過量,可以參考營養師建議進食的水果:1個奇異果滿足1天所需維他命C 營養師:有助美白淡斑抗衰老 

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責任編輯:羅嘉欣