【母乳餵哺】台媽食營養補充劑母乳塞爆雪櫃 醫生拆解卵磷脂助增奶量迷思

育兒經 11:13 2020/06/19

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台灣有名媽媽是母乳量多的「富媽媽」,奶量多至塞滿整個雪櫃。

母乳能給嬰孩豐富的營養,許多媽媽皆支持母乳餵哺,近日台灣有名媽媽在網絡發帖,表示自己是母乳量多的「富媽媽」,泵出的奶量多至儲滿整個雪櫃。母乳非常珍貴,她向網民求助如何善用,同時她分享增奶量的個人心得,婦科專科醫生方秀儀從醫學角度剖析當中的迷思。

6月初,有名台灣媽媽在facebook群組「爆怨公社」發文,上載家中雪櫃冰格塞滿母乳的照片,可見數量非常多。媽媽笑著「抱怨」兒子︰

你阿母我已經把擠奶次數降到一天2次,你可不可以認真喝,自家冰箱冰不下,還冰到阿嬤家去,2月底丟了一批,現在家裡冰箱又要爆了啊!

按摩疏通乳腺及服食卵磷脂

網民媽媽分享個人經歷,表示沒有甚麼秘方增加奶量,曾經在剛生育後2星期,出現乳腺不通暢致胸部谷奶形成「石頭奶」,幸好沒有發炎。而她初時奶量不多,泵奶兩小時仍裝不滿一瓶120毫升的奶樽。

後來,她聘請了疏乳師,令乳腺暢通,再加上早中晚及宵夜進食營養補充品卵磷脂,奶量就慢慢上去了。她表示有很多不同的追奶方法,最重要是找到適合自己的。

不少媽媽網民留言表示羨慕「富媽媽」,直言這些母乳是很珍貴。此外,網民們齊齊分享可以用多出的母乳製作皂、給BB沖涼,又或做小食給自己及小朋友吃等。

母乳多至寶寶吃不完,塞滿整個雪櫃。(圖片︰爆怒公社facebook群組)

醫生講解卵磷脂

有關媽媽表示,其中助增加母乳量是食用了卵磷脂,TOPick就此訪問了婦科專科醫生方秀儀,她指出卵磷脂(Lecithin)是一種營養補充劑,主要由大豆或蛋黃提煉而得的黃褐色油脂性物質,主要含有磷脂質、磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、糖脂、三酸甘油酯。

卵磷脂是一種乳化劑,似乎可以幫助一些媽媽預防乳腺阻塞。它增加母乳中多不飽和脂肪酸(polyunsaturated fatty acids)的百分比,可以減低母乳的黏度(黏性),對某些婦女有效。如果餵哺母乳媽媽如有乳腺阻塞,劑量是每天四次,每次1200mg。一、兩個星期後,若塞奶症狀減輕,媽媽可以依序減少一個劑量(1200mg)。不過,卵磷脂最重要的特性是乳化作用,並不能幫助增加奶量。

此外,方秀儀醫生指出適當的乳房按摩,可助媽媽放鬆 ,促進血液循環, 令乳汁流暢。但乳汁流暢並不一定等同奶量增加,要提升奶量,必須建立在寶寶的吸啜刺激上,方可有效增加奶量。而按摩乳房不能太用力,並不是越痛越有效,反而會形成皮下瘀血和乳腺組織損傷,導致嚴重的腫脹發炎。而且痛楚會減弱噴奶反射,窒礙母乳流通。

增加奶量貼士

  • 盡早開始餵哺。
  • 夜間餵哺:在晚上媽媽的造奶荷爾蒙較多,「餵夜奶」有助增加奶量。
  • 確保寶寶含吮方法正確。
  • 確保母乳有效排出:如寶寶的吸吮能力未如理想,可於餵哺後額外擠奶,使滯留的母乳排出。
  • 適當的鎮痛方法。
  • 爭取適當的休息。
  • 均衡飲食、多以水和清湯解渴。

以上資料由婦科專科醫生方秀儀提供。

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記者︰顏紫燕