【明星扮靚】準媽媽譚凱琪凍齡有秘訣 Zoie靠5大生活習慣養出白滑肌

娛樂 11:44 2020/07/07

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準媽媽譚凱琪靠五大生活習慣養出白滑肌。

現年38歲的譚凱琪(Zoie)早前宣布懷孕,這位準媽媽依然至今保持一副童顏臉。譚凱琪接受TOPick訪問分享保養秘方,除靠做瑜珈保持勻稱身型外,這位靚人妻愛飲湯水滋潤養生,譚凱琪並跟大家分享5招凍齡秘方。

湯水養膚

湯水是女生恩物,Zoie喜愛飲老火湯來滋養肌膚:「我常煲湯,一星期有三、四日都飲湯,最愛煲螺頭瘦肉淮山茨實湯,可以加兩條海蔘落去,這湯水有滋陰脾胃功效。另外,秋冬時分可以煲一些滋潤湯水,譬如雪梨蘋果合桃瘦肉湯。」

Zoie說:「飯前飲碗湯水滋潤下喉嚨,胃口都會好一點,我真的很喜歡飲湯,飯前一大碗,飯後又大碗。」

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譚凱琪保持一副童顏臉。(取自instagram)

Zoie推介的「螺頭瘦肉淮山茨實湯」有益氣養陰,潤肺止咳的功效。

材料:

  • 瘦肉一塊
  • 淮山 40g
  • 茨實 40g
  • 急凍螺頭 3個
  • 蓮子 40g
  • 蜜棗少許

淮山有健脾胃作用,是很好的煲湯材料。(i stock相片)

煮法

1.先把瘦肉汆水備用
2.將急凍螺頭洗淨,然後出水切件
3.淮山、茨實、蓮子、蜜棗用水浸一陣,然後備用
4.水滾後加入所有材料,以大火煲滾15分鐘,再以文火煲2-3小時便成

三餐均衡

Zoie很注重飲食,因為她覺得對皮膚及身體有莫大影響。

不少女生也是零食控,Zoie卻不愛吃零食,反而食足三餐,三餐均衡兼定時進食,她更戒掉偏食惡習:「以前不吃洋蔥、青椒、西芹及芫茜,現在知道對身體好,就會愛吃呢。」

懷有身孕的譚凱琪,手腳依然纖瘦。(取自instagram)

瑜珈塑身

Zoie擁有勻稱身型之外,更有修長美腿,多年來她一直養成做運動的習慣,除了打羽毛球、游水及行山外,近年更愛玩瑜珈。

她說:「某時候感覺肌肉較崩緊,做一些伸展的運動會有幫助,線條都會靚一點。」

懷孕前的譚凱琪喜愛玩瑜珈。

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放假時素顏

平時不用工作的日子,譚凱琪大多素顏示人,好讓皮膚休息一下,另外每次卸妝之後,Zoie會敷保濕面膜滋潤一下肌膚。

譚凱琪早前展示靚靚孕照。

心態取決一切

所謂「相由心生」,擁有開朗心境都好重要,譚凱琪自言是一個善忘的人。

她說:「我是一個很樂觀的人,不開心的事情不會放心裡太耐,過一兩天已完全忘記,所以大家要保持開朗的心情。」

譚凱琪凍齡有方,10年間樣貌變化不大。(取自instagram)

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記者:游艾維