【育兒心得】職業治療師拆解專注力 免費附教材助提升自我管理

教育 11:53 2020/07/21

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教材中有這個「專心好行為表」,記錄每一天的專注表現。(受訪者提供)

點解小朋友會選擇性專心?有什麼方法可以令小朋友學識「專注」?協康會職業治療師團隊推出新書《從專心出發》,以輕鬆的手法拆解影響小朋友的專注背後涉及的不同因素,職業治療師楊志凱Eddie指出,專注是很抽象的理念,建議家長在家多用視覺提示工具,改善小朋友專注及自我管理表現。隨書附送教材,今天內購書可享85折優惠(可按此選購)。

書本隨書提供QR Code供讀者下載9段幼兒專心教室影片及教材,讓家長在家改善小朋友專注及自我管理表現,包括引導幼兒理解專注5部曲的小王子和小公主人偶、覺醒狀態表模型、好行為奬勵表、做事4部曲提示卡等,及對應不同覺醒狀態的感覺活動咭,協助家長調節子女覺醒狀態,例如較呆滯時,可全身跳下,太興奮時可引導作深呼吸、搬動重物等。

隨書附送多項視覺提示工具,提升自我管理表現,今天內購書可享85折優惠。(受訪者提供)

留意覺醒狀態

Eddie指出,作為兒科職業治療師常被家長問到:我孩子專注力表現到底係點?是否有專注力不足?因為孩子玩玩具時好投入,但一到做功課就好眈天望地,速度似蝸牛咁慢。再者,有時他們也聽到老師反映,有學生上課時坐不定,即使遊戲期間,也會過度興奮,收不到掣,很難收拾心情,回到常規上課。

他解釋,這是因為人人都有屬於自己的覺醒狀態,覺醒狀態高的時候會表現興奮好動,低則表現呆滯、疲累和沒活力,小朋友在太高或太低時,都不不容易專心得到,在覺醒狀態適中時才能容易把工作做好。

因此,家長需要按小朋友的個別需要,安排適合的日常流程,才會提升到他們的表現。而生活規律對調校小朋友覺醒狀態非常重要,如果小朋友每天都根據同一個安排作息,他們更會有更好心理準備去參與每一項活動流程,他們會更專心。

家長可利用書中提及的「我的引擎速度計」去標示覺醒狀態,以汽車的引擎速度來讓孩子認知自己當下的狀態。(受訪者提供)

個人、環境及活動因素

協康會職業治療師楊志凱Eddie指出,根據1項名為「The Person-Environment-Occupation Model」職業治療理論,小朋友的專注受3大因素影響:個人、環境及活動;其中家長須明白,專注力按年紀有其發展階梯,例如3歲小朋友只可持續專注9分鐘,假若要求一位幼稚園小朋友持續坐定定專注聽故事半小時,那是超出他們能力。

除小朋友個人本質會有影響之外,小朋友的感覺訊息處理能力,也會如何影響其專心表現。

部分感覺訊息處理能力失調的小朋友,會對四周環境的感覺刺激反應過敏,例如周圍一點聲音,或他感到身穿的衣服的質料不太舒服,都會令他們分心;相對,對感覺訊息反應過弱的小朋友,對身邊的人事全沒有太多反應,表現呆滯,他們同樣也會難以集中。而有一些小朋友,會經常周圍去找不同的感覺刺激,坐不定,郁身郁勢,當然也會難專注。

給予讚賞

他強調小朋友對有趣的事,自然會容易集中,因此家長和學校,要留意日常活動的趣味性,例如在坐定定聽故事一段時間後,要加插一些活動,有助延長專注。而活動程度要適合小朋友,不宜過難或過易。

孩子需要有豐富感覺刺激,才可保持專注,否則會令他們容易遊魂。當小朋友表現好,大人應給予實質奬勵,例如說:小明!頭先你好留心,所以好快做好功課,有時間去玩。這樣令小朋友知道自己努力有回報,自然較有動力去做好。

善用視覺提示工具

學習專心要非常具體,治療師們在書中提供了不同策略,其中包括用小王子公主人偶變成全身專心5部曲。

Eddie建議家長可下載教材,自製磁石版,再參考教學影片示範,嘗試向孩子解釋專心行為。包括全身專注是眼要留心望;耳要專心聽;咀巴要安靜、慢慢說;雙手要放好、不要摸東摸西,連隻腳仔要踏地。

家長可以一方面用口頭指示,一方面把公仔眼耳手腳貼到恰當位置上去強化動作,提示小朋友這便是專心。

附送小王子人偶教材,示範全人專心。

大人在日常平時生活中,也應多用視覺提示,慢慢建立孩童理解專心及提升自我管理表現。

1.分拆小任務:

建議家長協助孩子長時間工作時,例如做功諌課、練琴,適宜把工作拆成一段段小任務,分段去完成,大人會發現孩子會有進步。

2.多作正面檢討:
不妨把孩子平時做功課的情況拍攝下來,找個適當時間,跟他們討論專心和或不專心的表現,但大方向是要正面,先讚他們做得好的地方,再去調整。

他建議大人把孩子平時專注的情況拍下來,先加以讚賞。

3.列出事情的步驟:

有時小朋友沒法專心,可能是跟他們欠缺組織能力有關,建議列出做每一件事情時,至少有4個步驟,例如A.目標:要執拾好明天帶的書包,B.和子女一起計劃一下執拾書包的步驟,例如先執書本、再執功課、文具、水樽等,C.開始執拾,D.最後檢查。

隨書附送做事四部曲圖表,以建立組織能力加強動機。(受訪者提供)

4.應用「好行為」奬勵表:

建議每天訂下工作,若觀察到孩子有用到眼耳手腳口的專注,便可以用儲貼紙標示,增加之後繼續專注的動力。

Eddie指出,家長平日宜安排子女動靜相間的活動節奏,讓幼兒容易進入每一天的活動,有專注表現。(受訪者提供)

記者:胡麗珊