【大暑湯水】大暑熱辣辣氣溫達33°C易感不適 中醫推介3款夏天清熱消暑湯水【附湯水食譜】

保健美顏 13:41 2020/07/22

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大暑熱辣辣氣溫達33°C易感不適,中醫推介3款夏天清熱消暑湯水。

今日是農曆二十四節氣中的「大暑」,最高氣溫達33°C,市民外出時要小心中暑,避免長時間在戶外暴曬,註冊中醫師陳家信分享3款簡單湯水,讓大家消暑解熱。

1.竹蔗茅根五花茶(2人份量,隨喜好加減)

材料:

  • 竹蔗 隨量     清熱生津,降火下氣
  • 茅根 5錢      清熱解毒,涼血止血
  • 金銀花1兩    清熱解毒,疏散風熱
  • 菊花1兩       散風清熱,平肝明目
  • 夏枯草1兩    清火明目,散結消腫
  • 木棉花1兩    清熱利濕
  • 雞蛋花1兩    清熱利濕,潤肺解毒

功效:清熱降火

宜:見身熱煩躁,口乾口苦,口臭牙肉痛,口舌生瘡,夜睡夢多,皮膚出疹紅腫痕癢,大便乾小便黃。

忌:感冒咳嗽泄瀉不宜。

2. 雪梨無花果潤肺水(2人份量,隨喜好加減)

材料:

  • 雪梨 3個       清熱止咳,滋陰潤肺
  • 無花果 3個    清熱生津,健脾開胃,解毒消腫
  • 南北杏 1兩    潤肺止咳(5南杏:1北杏)
  • 百合1兩        養陰潤肺,清心安神
  • 雪耳5錢        滋補生津,潤肺養胃

功效:潤肺生津

宜:見口渴口乾,咽乾咽痛,鼻孔乾燥,口氣腥臭。

忌:感冒咳嗽痰多不宜。

3. 消滯祛濕茶(2人份量,隨喜好加減)

材料:

  • 山楂肉1兩       消食健胃,行氣散瘀
  • 麥芽1兩          行氣消食,健脾開胃,退乳消脹
  • 荷葉5錢          消暑利濕,健脾升陽
  • 布渣葉3錢       消食化滯,清熱利濕
  • 紫蘇葉1錢半    解表散寒,行氣和胃

功效:消滯祛濕

宜:見食慾欠佳,大便秘結,腹脹腹痛。

忌:感冒咳嗽泄瀉,胃氣多泛酸不宜。

陳醫生提醒,如果暴曬後出現頭暈頭痛、 心跳加速、 肌肉抽搐、 作悶嘔吐、 大量流汗或腹痛泄瀉 , 經休息後仍未有回復,好可能已經中暑了,宜及早求醫。

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責任編輯:羅家欣