【養好脾胃】小朋友不長肉大人胃脹胃口欠佳 中醫推介淮山水健脾胃【附做法】

保健美顏 17:11 2020/07/29

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養好脾胃有助打好身體底子。

疫症肆虐,大家也要增強抵抗力。註冊中醫師馬琦傑表示,要打好身體底子必須先養好脾胃。他近日在facebook專頁介紹一款淮山水,有助健脾胃,適合成人與小朋友。

馬醫師形容,養好脾胃就如打好地基。若根基不穩,吃再多的營養品、補品,房屋也會搖欲墜,身體也難健康起來。

中醫認為,脾屬土,肺屬金,五行中,土生金。肺與皮膚和免疫力關係密切。因此要身體健康必須先養脾胃,胃強身體才強壯,胃弱身體就虛弱。

脾胃弱的症狀

  • 小朋友:經常生病、不長肉、不增高
  • ‍成人:胃口欠佳、胃脹、大便稀溏、肩和腳有重墜感、病後難痊癒等

淮山水

  • 功效:健脾胃
  • 材料:生曬淮山 20g、紫淮山5g、米2g、冰糖5g、水500ml
  • 做法:洗淨材料,放進真空煲,煲大概4小時。
  • 適合對象:成人、小朋友
  • 食用建議:每日早上喝一小杯,要趁暖喝。連喝14天,會明顯改善脾胃弱的問題。

內容獲註冊中醫師馬琦傑授權轉載

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責任編輯:黃泳欣