調查:87%受訪者面對不同的壓力  當中不足2成曾接受精神健康服務

社會 17:37 2020/08/02

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香港青年商會屬下分會半島青年商會社會發展組於今(2日)舉行問卷調查發佈會。(冼偉倫攝)

港人上班壓力大,香港青年商會屬下分會半島青年商會社會發展組於今(2日)舉行「健康紅人心SEE.解密」問卷調查發佈會,該會早前與香港心理衛生會合作設計問卷,並於5月至7月於網上發放,以瞭解在職人士身心健康、處理壓力習慣及職場環境,共收回801份有效問卷,受訪者年齡由18-65歲,其中55%是25至34歲。男性佔41%,女性佔59%。

半島青年商會調查發現,87%受訪者面對中度或以上的壓力,及52%受訪者受輕度或以上焦慮情緒困擾。(網上圖片)

調查發現,87%受訪者面對中度或以上的壓力,及52%受訪者受輕度或以上焦慮情緒困擾,當中以個人健康、擔心收入及疫情持續為主要壓力來源,且以旅遊業、醫療及設計行業的受訪者面對的壓力較嚴重,旅遊業達19.07分,接近20分的高壓力水平,其次是醫療和設計行業,各有17分;年齡介乎40歲或以上的組別有較高的壓力指數,不過,受訪者偏向獨自處理壓力,僅不足一成會尋求專業協助。

調查又指出,46%的企業並無提供僱主支援,只有20%企業實行彈性上班時間及34%僱主實行在家工作,而企業有提供支援的受訪者壓力及焦慮指數亦較低。而受訪者最常運用的減壓方法分別是休息及睡眠,佔80%、運動,佔約70%,及消閒娛樂,佔約64%

該會指,根據是次調查顯示,普遍市民察覺精神健康與壓力有莫大關係,多達87%受訪者表示面對不同的壓力,但當中只有不足20%患者在過去一年曾接受精神健康服務,不足10%向普通科醫生或家庭醫生尋求幫助。由此可見,精神健康於社區中仍未受正視,甚至諱疾忌醫,不願接受治療,令情況更惡化。

香港中文大學醫學院精神科學系副教授陳詠欣表示,焦慮症最常見的病徵包括失眠、經常感到很緊張、精神崩緊、心跳手震及會擔心或估計未來有不好的事情發生等,若有人有此情況並持續3個月或以上,並影響到日常生活,應盡快尋求專業評估及治療。

她又稱,若想保持心理健康,應盡量令自己過上有規律的生活,作息定時,避免有睡覺前接觸及使用手機等有刺激性物件,因手機發出的藍光會減少身體的黑色素,減低睡眠意慾。此外亦應盡量保持工作與生活兩者平衡,「不要為工作忘記自己,要懂得探索生活」。

香港心理衞生會社區教育部教育主任黃南輝表示,本港社會多數企業缺少鼓勵及欣賞文化,「上司只會多講下屬哪方面做得不好,不會講做得好」,認為言語鼓勵十分重要;又認為企業應帶頭做好團體合作,凝聚員工有良好人際關係,例如組織團隊培訓及員工生日會等。

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記者:洪芷晴