【殺手】陳豪授用膳黃金比例餐單 56歲黎耀祥飲食+運動操出6嚿腹肌【有片】

娛樂 16:27 2020/08/06

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黎耀祥在《殺手》中大哂六嚿腹肌。

《殺手》在本周五(8月7日)大結果,日前視帝黎耀祥在劇中一身爆肌引起觀眾注意!其實《殺手》劇情講黎耀祥飾演的閻武因徒弟小秉(林景程飾)被殺,感內疚及憤怒的閻武決心要為徒弟報仇,於是鍛鍊身體作準備。

黎耀祥在劇中大曬健身成果,裸露上半身的他有6嚿腹肌,非常健碩。

而劇內閻武的練習片段,不論是舉啞鈴、做引體上升及倒吊捲腹等動作,黎耀祥都親身上陣,有姿勢有實際。

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黎耀祥操得一身腹肌。(《殺手》劇照)

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其實黎耀祥已年屆56歲,過去亦不是特別以身材健壯見稱,所以不少觀眾對他在《殺手》爆肌示人都覺眼前一亮,有網民稱:「祥仔操到勁fit好犀利,好辛苦!專業演員。」

此外,亦有人表示健身過程很辛苦,黎耀祥的努力及恆心在這個年紀來說是更是不容易。

黎耀祥在劇內倒吊做運動。(《殺手》劇照)

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陳豪任黎耀祥健身導師

黎耀祥早前接受TOPick訪問時亦有分享操肌經過:「為此於1個半月內激減10多磅,但沒可能於短時間內變肌肉男,所以只能減掉脂肪。」

他亦有向同劇演員陳豪偷師。因為,陳豪當年拍《誇世代》操出完美身段,有著豐富的塑身心得,故此為黎耀祥做軍師,教他從飲食及運動方面著手,精準地量度食物份量。

黎耀祥指:「食100g的牛肉有幾多卡路里?100g通粉又幾多卡路里呢?都要用磅去秤。」而為加快成效,後期更要食白烚食物:「早上焙兩隻蛋、西蘭花及蕃茄做早餐。」

黎耀祥做引體上升。(《殺手》劇照)

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陳豪亦分享一份用膳黃金比例的餐單:「用餐有一個黃金比例,4成蛋白質、4成碳水化合物及2成脂肪,不過跟隨這個formula純粹為健康著想。」

而陳豪也向黎耀祥表示:「別當成一個減肥計劃,只是變成一個life style,自己都會好享受。」

據悉,黎耀祥下一套參演新劇內將飾演泰拳手,他表示屆時會以更fit姿態示人。

撰文 : TOPick 柴犬出動