【月經失調】月經遲來早到超混亂　中醫教按體質飲茶按穴位調經

月經不規律相信是很多女性的煩惱，有時數個月不來月經，有時剛完了月經不久又再來，實在令人頭痛。台灣中醫兼Youtuber「77老大」就分析2種最易亂經的體質，並分享數個方法讓經期穩定的方法。

「77老大」指亂經可分為2種體質，一是「虛寒型」、二是「肝鬱型」。簡單而言，「虛寒型」人士在經期時喝熱飲或熱敷可有效緩解不適。而「肝鬱型」的作用則不大。「肝鬱型」的月經狀況反而容易隨著情緒而起伏，壓力一大、心情不佳，月經就會變得混亂。

具體特徵如下：

肝鬱氣滯型

• 經前易乳房脹痛
• 月經有血塊
• 月經不規則
• 工作壓力大
• 容易偏頭痛
• 胸悶、胸痛
• 心情鬱卒、易怒
• 容易緊張
• 得失心重
• 捱夜、晚睡

上述符合4項，就算是肝鬱型的月經失調。

這些人士適合飲玫瑰花茶：

• 紅玫瑰5朵
• 陳皮1錢
• 枸杞適量

用500ml熱水浸泡，15分鐘後就可以飲用。77老大表示，這杯茶可以養肝、補血、行氣調經。

偏向虛寒型

• 月經晚來
• 容易經痛
• 手腳冰冷
• 偶爾有白帶
• 經期易腹瀉
• 易疲勞
• 面色偏白不紅潤
• 比較怕冷
• 容易感冒

這些人士較適合飲肉桂紅茶：

• 肉桂粉1湯匙
• 紅茶茶葉適量
• 黑糖適量

用500ml滾水浸泡，15分鐘後就可以飲用。另如飲了紅茶會心悸、失眠等人士，則可用2片老薑來代替紅茶。這杯茶可以暖宮、溫經、通絡、止痛，有助穩定經期。如果要飲桂圓紅棗茶也可。

此外，「77老大」還分享了數個穴位可以閒時按壓。

1.太沖穴

如有血塊，月經時來時不來，心情煩悶的，特別有效。

2.三陰交

針對經痛、皮膚水腫，而且按壓這個穴位對全身上下都有美容效果。

3.陰陵泉

如有白帶、水腫、月經不規則、經痛，非常有效。

4.足三里

針對容易疲憊、月經不準時、手腳冰冷，很有效。

有網民實測了按穴位及飲茶的效果，紛紛表示很有效「這幾個月的精神壓力很大。月經兩個月沒來，本來還打算想去看醫生。雖然沒服用中藥，但按了3天的穴道之後，姨媽就來敲門了！」、「最近有遲來的困擾，飲完隔天立刻來了，太利害了」。

影片獲「77老大」授權轉載。

TOPick新聞編輯部製作電子書《食用安全手冊》，提供自家檢測報告，包括雞蛋、搓手液、兒童口罩等，更有牛奶、清潔用品等食安檢測報告【TOPick【食用安全手冊】電子書直接下載鏈結】

TOPfit 推出食物資料庫，搜羅本地多間餐廳及逾千款食物營養標籤，令您食得有營又健康 立即查看：bit.ly/2UJP4dx

訂閱Telegram最新🍴✈️🎁優惠及送禮情報：bit.ly/3bebLM2

責任編輯：楊宛茜