【月經失調】月經遲來早到超混亂 中醫教按體質飲茶按穴位調經

保健美顏 17:09 2020/08/12

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月經遲來早到?中醫教按體質飲茶按穴位調經。

月經不規律相信是很多女性的煩惱,有時數個月不來月經,有時剛完了月經不久又再來,實在令人頭痛。台灣中醫兼Youtuber「77老大」就分析2種最易亂經的體質,並分享數個方法讓經期穩定的方法。

「77老大」指亂經可分為2種體質,一是「虛寒型」、二是「肝鬱型」。簡單而言,「虛寒型」人士在經期時喝熱飲或熱敷可有效緩解不適。而「肝鬱型」的作用則不大。「肝鬱型」的月經狀況反而容易隨著情緒而起伏,壓力一大、心情不佳,月經就會變得混亂。

具體特徵如下:

肝鬱氣滯型

  • 經前易乳房脹痛
  • 月經有血塊
  • 月經不規則
  • 工作壓力大
  • 容易偏頭痛
  • 胸悶、胸痛
  • 心情鬱卒、易怒
  • 容易緊張
  • 得失心重
  • 捱夜、晚睡

上述符合4項,就算是肝鬱型的月經失調。

這些人士適合飲玫瑰花茶

  • 紅玫瑰5朵
  • 陳皮1錢
  • 枸杞適量

用500ml熱水浸泡,15分鐘後就可以飲用。77老大表示,這杯茶可以養肝、補血、行氣調經。

偏向虛寒型

  • 月經晚來
  • 容易經痛
  • 手腳冰冷
  • 偶爾有白帶
  • 經期易腹瀉
  • 易疲勞
  • 面色偏白不紅潤
  • 比較怕冷
  • 容易感冒

這些人士較適合飲肉桂紅茶

  • 肉桂粉1湯匙
  • 紅茶茶葉適量
  • 黑糖適量

用500ml滾水浸泡,15分鐘後就可以飲用。另如飲了紅茶會心悸、失眠等人士,則可用2片老薑來代替紅茶。這杯茶可以暖宮、溫經、通絡、止痛,有助穩定經期。如果要飲桂圓紅棗茶也可。

此外,「77老大」還分享了數個穴位可以閒時按壓。

1.太沖穴

如有血塊,月經時來時不來,心情煩悶的,特別有效。

2.三陰交

針對經痛、皮膚水腫,而且按壓這個穴位對全身上下都有美容效果。

3.陰陵泉

如有白帶、水腫、月經不規則、經痛,非常有效。

4.足三里

針對容易疲憊、月經不準時、手腳冰冷,很有效。

有網民實測了按穴位及飲茶的效果,紛紛表示很有效「這幾個月的精神壓力很大。月經兩個月沒來,本來還打算想去看醫生。雖然沒服用中藥,但按了3天的穴道之後,姨媽就來敲門了!」、「最近有遲來的困擾,飲完隔天立刻來了,太利害了」。

影片獲「77老大」授權轉載。

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責任編輯:楊宛茜